Доктор Джула Чермелі, акушер-гінеколог, розповіла про ідеальний набір ваги під час вагітності, харчування та відновлення нашої форми в програмі «Ранок».

На початку вагітності всі майбутні мами відчувають тривогу з приводу наявності міра, в якій ваше тіло зміниться, бо ми не можемо знати, як "інша наша держава". Доктор Джула Чермелі акушер-гінеколог через це непотрібно відчувати занепокоєння, оскільки змінений організм є природною частиною вагітності. Що б ми не робили, ми не можемо з цим зробити.

мамірексія

Найголовніше, на що нам потрібно звернути увагу, - це певна зміна не будьте занадто екстремальними. Під час вагітності 9-10 фунтів ріст ідеальний. Сам по собі ризик для когось переносити вагітність із зайвою вагою. Високий приріст ваги збільшує ризик розвитку високий кров'яний тиск, діабет, кесарів розтин. Сьогодні в нашому оточенні є наслідки, які спонукають нас залишатися худорлявими під час вагітності.

Чергова рексія ...

Явище також має вимірювану назву: мамірексія. Симптом синдрому дуже чіткий, майбутня мама майже не здається вагітною. Ніщо не свідчить про те, що вона чекає на дитину, крім збільшеного живота. Це майбутні мами Вони набирають 5-6 кілограмів під час їх вагітності та очерет тонкий вони залишаються. Багато знаменитостей, такі як Вікторія Бекхем і Река Рубінт, також залишалися дуже худими під час вагітності, що може викликати занепокоєння у інших нормально зростаючих матерів.

За словами доктора Цермелі, це так окремі наділення також слід брати до уваги, говорячи про підібрані кілограми. Гість лише немовлят Грецька Зіта під час обох вагітностей 25 фунтів взяв його. Але через свій зріст і статура вона навряд чи показала, що пішла народжувати з вагою в 85 фунтів. Дуже худа майбутня мама вважається крайньою і не рекомендується дотримуватися як приклад. Зірки, які боялися своєї форми, ймовірно, перебували під постійним медичним контролем.

Вагітність - олімпійський вид спорту?

Лікар Чермелі радить нам готуватися до вагітності як одна "Спортивна подія", готуйтеся до змін і будьте в тонусі. У наш час припущення про те, що під час вагітності теж недоречне їсти замість двох. Зіта не була збудженою, лише споживання її фруктів надзвичайно зросло. Ще один гість Babes Only Корозивна Вікі, з іншого боку він постійно їв бекон.

Усі випадки приймаються, оскільки це змінює організм і разом з ним потреби. Я повинен їсти, що ми хочемо, чим ніколи не слід нехтувати - це споживання води. Середня і різноманітна дієта Дієта угорської жінки завдяки своєму різноманітності він ідеально підходить для майбутньої мами. Не потрібно впадати у відчай, навіть якщо ми не набираємо вагу протягом перших трьох місяців.

Через нездужання майбутні мами часто худнуть. Збільшення ваги a воно починається з шостого тижня. Харчування під час вагітності також включає необхідність уникати споживання сирого м’яса через інфекції. Не потрібно думати про крайні випадки. Досить скуштувати м’ясо, роблячи котлети, і клопоту можна зробити.

Зміни неминучі

Лілу про це він сказав мені, що вона все ще виглядала так, ніби все ще вагітна на шостому місяці після пологів. Він переживав, бо не знав, чи залишиться таким. Доктор Цермелі заспокоїв мене, що це цілком нормально. Оскільки a матка повільно скорочується а м’язи черевної стінки також розтягуються, потрібен час, щоб усе відновилося. Для повного одужання на півроку, десять місяців потрібно. Ще одна перевага грудного вигодовування полягає в тому, що воно сприяє скороченню матки, тому допомагає у відновленні.