Книга теж, та й усі джерела взагалі, максимально наголошує на необхідності пити регет після операції. Звичайно, до операції слід зробити багато, але після операції капання води - це серйозний ризик, тому вам не вдасться врятуватися. Треба навчитися пити і бути готовим. Початкова база - два літри рідини на день, але це насправді мінімум, бажано трохи більше. Є дві причини:

ароматизовану воду

1. вода допомагає печінці та долотам виводити токсини, що зберігаються в жирових шарах, а потім безперервно виділяються через втрату ваги, і у випадку такої втрати ваги цього, безумовно, недостатньо

2. люди з хірургічним втручанням або без нього, але часто плутають почуття голоду зі спрагою, яке ще більш виражене після операції; якщо ми відчуваємо голод після операції, ми, мабуть, спрагнемо, тому рідина також втамовує апетит.

Поки я не подумав про це краще, я думав, що пити воду не буде великою проблемою, оскільки я все ще маю два літри на день, я звик до цього роками, і навіть не дуже добре себе почуваю, якщо можу не пити свої маленькі літри на день, це болить голову і моє самопочуття. Потім я поділився і трохи помножився, і я зрозумів, що я не збираюся так легко перестрибнути виступ, якщо навіть обчислити головне правило, яке експерти скрізь завжди говорять і тисячу разів описують

1. не пити під час їжі, і 2. не пити принаймні за півгодини до або після їжі, оскільки з одного боку маленький шлунок наповнений рідиною, тому ми не можемо їсти достатньо з нормальної їжі, а з іншого боку рідина швидко вимиває його із шлунку навіть те мало, що ми можемо зморщитися, тому поживна речовина не засвоюється належним чином, і ми швидше голодуємо, що призводить до перекусу, а звідти жир готовий, тому краще уникати.

Тому я взяв папір і ручку і підрахував у широких контурах, що якщо я їв тричі на день протягом приблизно півгодини і дотримувався правила не пити протягом 30 хвилин до, під час і після, а також час сну, це було лише 10 годин приблизно 24 години на добу. можна пити 2-2,5 літра рідини, що означає масове і наполегливе і точно сплановане щоденне пиття. Це точно буде нелегко, але це так, до цього треба звикнути.

Також важливо, що ми п’ємо: бажано воду, чай без кофеїну, ароматизовану воду тощо. Ми уникаємо солодких соків та алкоголю, а також газованих безалкогольних напоїв як гріх, оскільки вони наповнені цукром та кофеїном, а вугільна кислота розширює наш шлунок, прооперований з невеликою роботою. Молоко та цай поводяться як їжа, тому не враховуйте їх у щоденному споживанні рідини.

Якщо хтось дуже нудьгує з водою з постійним смаком води, я люб'язно пропоную вам спробувати її ароматизувати самостійно, а не купувати магазинну ароматизовану воду. Доступна велика кількість чайних сумішей, які складаються з фруктів, сухих квітів та трав, і вони чудово пахнуть і смакують навіть без ароматизаторів. Вам не потрібно їх готувати, просто ввечері приготуйте великий глечик з водою, киньте такий фільтр чайника на мороз і виймайте з нього вранці. Це дуже практично, оскільки дубильна кислота не виходить з неї на морозі, нічого, що може завдати шкоди у великих кількостях, але забирає смак води, що може швидко набриднути.