Манго є одним із найбільш споживаних фруктів у світі. Тут повно вітамінів і мінералів, і воно мало калорійне.
Зверніть увагу, що 100 г манго містять 65 калорій, 27,7 мг вітаміну С, 765 МО вітаміну А, 1,1 мг вітаміну Е, 4,2 мкг вітаміну К, 0,1 мг вітаміну Е, 14 мг фолатів, 0,1 мг міді, 156 мг калію і 9 мг магнію.
Кілька досліджень припустили, що збільшення споживання манго може зменшити ризик ожиріння та страждають на серцеві захворювання, діабет та ін.
Яку користь вона нам приносить?
ПРИМІТКА: Ніколи не замінюйте медичне лікування споживанням будь-якої їжі або добавки. Перш ніж починати регулярно приймати їжу, суперпродукти, харчові добавки з метою запобігання або лікування хвороби, проконсультуйтеся з лікарем.