Січень закінчився, і ви все ще не визначилися з тим, щоб підготуватися. Ми знаємо, як важко змінити звички, усунути шкідливі звички і почати їсти речі, про які ви раніше не знали; Тому, від Diet Premium, ми хочемо надати вам простий посібник із схуднення та початку "здорова дієта вірніше, а перевиховання їжі.

почати

Їжте більше, швидше втрачайте

Доведено, що припинення прийому їжі не тільки запобігає втраті ваги, але і породжує занепокоєння; один з головних ворогів дієти. Щоб бути послідовним і не голодувати, намагайтеся їсти їжу, яка містить менше 300 калорій, кожні 3 години.

Перекуси, закуски та інші способи, щоб не нудьгувати

Якщо ваша справа перекушувати між прийомами їжі з нудьги, завжди вибирайте здорові варіанти. Фрукти можуть стати чудовим союзником, але якщо вам потрібен шоколадний засіб; спробуйте наш вибір продуктів без додавання цукру та високого вмісту білка, як здорове печиво Max Protein.

Наповніть тарілку білком, і ви наповните живіт

Ситна сила білка може бути надійним рішенням ненажерливого голоду. Додайте в їжу продукти, багаті білком, такі як горіхові креми або білковий сир; не забуваючи про необхідні порції свіжих продуктів та продуктів, що не переробляються.

Уникайте всього, чого ви не розумієте на етикетці

Оброблена їжа часто викликає порушення травлення та багато хронічних проблем з травленням. Якщо ви дійсно хочете покращити свою травну систему та сприяти зниженню ваги, їжте справжнє м’ясо з мінімально можливою обробкою. Наші гамбургери (98% нежирного м’яса) - здоровий варіант без жиру та цукру.

Трохи соусу, якщо це впливає на ваш раціон

Трохи майонезу, трохи томатного соусу, трохи рожевого соусу ... Трохи всіх соусів можуть додати до вашого раціону більше 1000 ккал на день! Якщо ви хочете отримати інтенсивніший смак у своїх стравах, використовуйте спеції з низьким вмістом солі та без цукру; хоча якщо ви не можете уникнути використання соусів, на нашому веб-сайті ми пропонуємо вам 0% варіантів, щоб ви могли їсти, як вам заманеться, без докорів сумління.