від Франтішека Ходонського 11 квітня 2018 р., 20:26 48 Перегляди

марення

Це доречно, якщо людина стурбована своїм здоров’ям. Що вона думає про нього. Що він намагається їсти розумно. Але будьте обережні! Не все, що сьогодні наполягає на здоровому харчуванні, насправді є здоровим. Сьогодні страшні марення поширюються у здоровому харчуванні. Я не кажу, що вівсянка, гречка, йогурт тощо. вони не корисні для здоров’я. Проблема в тому, що їм приписуються властивості, яких вони не мають. Потім, коли людина не досягає очікуваного позитиву, вона часто подає у відставку. Що я маю на увазі?

1. Пластівці вівсяні

Вони вважаються багатим джерелом клітковини. Це видно на їх упаковці. Однак, якщо ви прочитаєте склад, написаний малими літерами на одній упаковці, то виявите, що вони містять лише 1,32% клітковини. Вони виготовляються з ядра вівсяного зерна та оболонки, шкірка відкидається. Вівсянка є здоровою (?), Але не джерелом клітковини. Тож якщо вживання клітковини з вівсяних пластівців не допомогло, не дивуйтеся. Вівсяна каша її навіть не містить.

2. Гречка

Те саме стосується гречки як джерела клітковини, як і пластівців. Покриття гречаної крупи залишається навіть при найтоншому подрібненні гострими частинками, непридатними для травлення. Тому не існує цільнозернового гречаного борошна. Однак він не підходить як джерело повноцінного білка. Білок, що містить усі вісім незамінних амінокислот, вважається повноцінним білком. Існує двадцять амінокислот, але наш організм може виробляти дванадцять, тому їх називають незамінними. Але вісім найнеобхідніших потрібно доставити в організм. Білки, що містяться в гречці, містять 18 амінокислот, але 12 незамінних та 6 незамінних. Немає жодної рослини (ще не виявленої), яка б містила всі вісім незамінних амінокислот.

3. Йогурти

Відмінне джерело пробіотиків. Але лише непастеризовані, яких немає на полицях магазинів. На полицях є йогурти, в яких вбивають усі живі організми, а потім в них прищеплюють кілька штамів цих бактерій. Іноді лише одне плем’я, часто до шести, але поки що я не знайшов більше дванадцяти. І не стільки в йогуртах. Я згадую ці дванадцять у фармацевтичних харчових добавках. У нашому організмі (повинно бути) від 600 до 900 штамів бактерій, які ми називаємо пробіотиками. Багато з них лише підтримують, примножують діяльність інших. Отже, постачання організму 12 штамів пробіотиків може бути доцільним, але вкрай мало сучасних препаратів, електронних котів та інших факторів, що руйнують мікрофлору кишечника. А я просто фарширувала пластівці, гречку та йогурт. Про рослинні жири та інших кадіс можна писати довго. Але будьте обережні, існує раціональне харчування, але це, безумовно, не те, що заперечує твердження науки та народної мудрості.

Чи найздоровіша дієта - це сира дієта? На мій погляд та багатьох інших, найздоровіша дієта - це різноманітна дієта. Тому всі періоди посту перериваються. Чи здорові овочі та фрукти? Так, але лише в рамках різноманітного харчування. Однак слід мати на увазі, що це також може бути пусковим механізмом для захворювань. Як? Якщо я знову не напишу тут про незамінні жирні кислоти, що не є дріб'язковістю, у нас тут є більш напівпатологічна причина.

Сьогодні більшість з нас не мають уявлення про походження овочів і фруктів на нашому столі. Практично напевно, що він містить хімічні речовини. Вони руйнують нашу мікрофлору, і це після імунітету. Імунітет не тільки відповідає за захист від зовнішнього середовища (бактерій та вірусів), але і контролює деякі функції логістики організму. Без цієї логістики наш організм може виробляти вульгарність. Будь-який.

Вони можуть спричинити як тривіальні, так і серйозні проблеми. Не кажучи вже про те, що, не вирішуючи банальних, серйозні починають накопичуватися і вироблятися. Навіть дрібний камінчик може викликати велику лавину, а мала іскра може спричинити велику пожежу. Що це не так серйозно зі спустошенням мікрофлори? Так само? То чому в здоровому людському організмі є в 10 разів більше здорових бактерій, ніж клітин нашого тіла?

Чи ми усвідомлюємо, що в кожній нашій клітині є до десяти бактерій? Чому? Бо без них наш організм просто не покриє його. А що тепер? Не їсте овочі та фрукти? Або створити лабораторію вдома? Нема потреби. У нас також є лабораторія. Вони - наш організм. Нам просто потрібно переконатися, що ми вилучаємо те, що лабораторія відбирає з цієї лабораторії. Це може зробити лише суха клітковина. Вологий, який містить овочі та фрукти, чудово підходить для перистальтики кишечника і як пребіотик для пробіотиків, але як контейнер для відходів непридатний.

Ємності потребують сухого волокна, яке може вивести хімію порівняно рано. Відносно тому, що вона вже спустошила мікрофлору, але вона не буде зберігатися в організмі у вигляді осадів. Отже, якщо ми своєчасно усунемо цю хімію, все, що нам потрібно зробити, це скорегувати мікрофлору. Коли ми регулярно отримуємо клітковину (пребіотики), і в цьому випадку вона або суха, або волога, нам просто потрібно їсти дієту, багату пробіотиками. Найбільш придатною є квашена капуста, гуаш, непастеризоване молоко, бурчак тощо.

Цю повторну колонізацію необхідно проводити таким чином, особливо людям з оперованим апендицитом. Апендикс є своєрідним генобанком пробіотиків, звідки він може розпочати саму колонізацію, оскільки апендикс знаходиться поза харчовим шляхом, і тому пробіотики виживають там найдовше.

Ті, у кого більше немає сліпого, просто замінять його споживанням квашеної капусти. Потрібна лише невелика кількість капусти, яку ми навіть уявити не можемо. Отже, якщо ми пам’ятаємо про це, і овочі та фрукти доповнять наш раціон різноманітним харчуванням, то ура для овочів та фруктів. Я буду яблуко. З гіпермаркету. Тож, можливо, обприскують 🙂