• Почніть
  • Їжа
  • Харчовий стіл
  • Молочні продукти
  • Маргарин

Попередній маргарин Наступний

Маргарин рослинного походження. Це не молочні продукти. Але ми воліємо включати його до молочної групи, враховуючи схожість функцій, які він виконує з вершковим маслом.

маргарин

Хоча його глікемічний індекс дорівнює нулю, зловживати ним не слід через високу калорійність.

Спробуйте вживати нежирний маргарин.

СПОЖИВАННЯ ПІД ЧАС ВИПАДУ ВАГИ

Незважаючи на нульовий ГІ, надзвичайно висока калорійність змушує нас бути обережними з його споживанням. Робіть це, не перестараючись і зрідка.

Це більше рекомендується, ніж вершкове масло через його нижчу калорійність, особливо "легкий" маргарин.

ДЛЯ ТИХ, ХОТИХ ХОЧИТИ БІЛЬШЕ ЗНАТИ

Все, що далі, написано для тих, кому цікаво дізнатись більше про цю тему. Але вам не потрібно його читати, щоб мати змогу добре дотримуватися дієти. Це працює з тим, що ми вже пояснювали раніше. Далі лише для тих, хто хоче знати більше.

Неможливо буде розширити всі аспекти кожної теми, тому ми зосередимось лише на тих, що безпосередньо пов'язані з харчуванням.

Маргарин з тюльпанів: харчова інформація

(I.G Високий I.G. Середній I.G. Низький I.G. Нуль)

Щоб правильно інтерпретувати дані таблиці поживних речовин, натисніть тут.

Легкий маргарин: харчова інформація

(I.G Високий I.G. Середній I.G. Низький I.G. Нуль)

Щоб правильно інтерпретувати дані таблиці поживних речовин, натисніть тут.