Це більше, ніж дієта, це спосіб життя. Ось посібник, щоб знати всі продукти, які потрібно включати.
Веганізм в основному складається з уникати вживання будь-якої їжі тваринного походження, наприклад, не тільки м’ясо, але й яйця або сир.
Цього типу дієти дотримується велика кількість людей, спільною боротьбою яких є захист тварин і серед цих людей є велика кількість знаменитостей.
У веганській дієті не вживається їжа, яка надходить від тварини
Це дуже суворо і важко дотримуватися настільки нормально, люди, які дотримуються цього, проходять від вегетаріанства до веганства і навпаки, час від часу.
Наталі Портман, Аланіс Моррісетт, Ума Турман, Олівія Уайлд або Дженніфер Конеллі - одні з найвідоміших веганських знаменитостей.
Веганське життя
Веганізм - це більше, ніж дієта, тому що люди, які дотримуються його, автоматично роблять його способом життя. Його найбільший бій - захист тварин і поводження, рівне поводженню з людьми.
Веганська філософія не лише залишається в їжі, але й поширюється на інші аспекти, такі як одяг та косметика
Вегани відмовляються їсти будь-яку їжу, яка походить від тваринного походження, але веганство стосується не лише їжі. Вони також відкидають використання тварин як ресурсу і вони не купують одяг або предмети що походять від цього.
Тому треба забудьте про черевики або шкіряні куртки і звичайно, ніяких шуб. Косметика також потрапляє до цього забороненого сектору, принаймні тих, які перевірені на тваринах (тобто більшості).
На щастя, існує багато фірм, які борються проти експериментів на тваринах у косметиці І звичайно, ми можемо виходити на вулиці одягнені з ніг до голови і дуже детально, без нашого вбрання, що не містить абсолютно нічого тваринного походження.
Веганська дієта
На відміну від більшості вегетаріанських дієт, яйце, молоко або сир категорично заборонені. Звичайно, також усі види м’яса та риби.
Дотримуватися такої дієти може здатися неможливим, але є багато людей, які ставлять захист веганства перед звичайною дієтою.
Макарони, бобові, овочі, фрукти, соя, мигдальне або кокосове молоко та харчові добавки є основою веганської дієти. Навіть фахівці запевняють, що ними можуть стати здоровіші за інші дієти.
Фахівці визнають, що веганізм корисніший за багато інших дієт
Веганські дієти корисні багатьма способами:
- Знизити ризик раку.
- Холестерин більш контрольований
- Інфаркти менш можливі, як і інфаркти.
Переваги, які додають до нашої боротьби за захист тварин і є абсолютно вірними найнедовірливіші відмовляються це визнати.
нестача білка, вітамінів або кальцію ось деякі проблеми, які можуть виникнути при дотриманні веганської дієти. Ось чому цього типу вибору завжди повинен дотримуватися дієтолог, щоб скласти план, який пропонує здорову та збалансовану дієту.
Медичні огляди в кожному триместрі та аналіз допоможуть вам перевірити, чи здорові ви, і чи немає у вас вад у вашому організмі. Якщо ви дотримуєтесь усіх рекомендацій, запропонованих лікарем, перехід на веганство та не викликає жодних проблем вашому здоров’ю не загрожує.
- Марі Клер Сіртфуд - все, що потрібно знати про дієту Адель
- Чарівна дієта Все, що потрібно знати про дієту «Макроси»
- Не вірте усьому про їжу El Diario Vasco
- Марі Клер Дженніфер Лопес Я відкрила для себе фокус її повсякденності, який ти повинен прийняти
- Порфірія - все, що вам потрібно знати про ці спадкові розлади