Маріана Аростегі захоплена цілісним харчуванням та біо-кухнею. Закінчила біологічні науки, але випадково в житті вона ніколи не працювала як така. Її пристрастю завжди була їжа, і з часом вона вирішила вивчити харчування та зосередити всю свою енергію на допомозі людям змінити свої харчові звички та досягти своїх оздоровчих цілей, щоб отримати найкращу версію себе.

Вона працює дієтологом та медичним тренером у клініці Bmum, і вона здоровий гуру!

Це частина філософії повільної любові, оскільки вона вірить у жінок, які є вільними, чуйними та обізнаними у навколишньому світі. Любитель своєї роботи, сім'ї та життя з пристрастю та ентузіазмом, але повільніше, насолоджуючись кожним днем ​​та кожною миттю.

аростегі

ДЕПУРАТИВНІ ДІЄТИ ТАК АБІ НІ?

Очищаюча дієта чи дієта "детоксикації" в моді як у тих, хто пропагує їх як диво-дієти для схуднення чи очищення організму, так і серед недоброзичливців, яких багато. Літо не за горами, і багато хто замислюється про очищення, але чи потрібні ці дієти?

Очищаючі дієти народжуються з метою виведення з організму накопичених відходів та токсичних продуктів. Цей тип практики широко використовується в традиційній або природній альтернативній медицині, але має багато недоброзичливців серед медичних працівників західного світу. Чому? По-перше, через неправильний маркетинг цього типу дієти для схуднення за допомогою комерційних соків або шейків. По-друге, оскільки людський організм здатний самостійно виводити токсини і, апріорі, для цього не потребує очищаючих продуктів.

Людський організм має природну систему очищення, що складається з різних органів (печінки та кишечника), що дозволяє зменшити токсичність відходів, а потім усунути їх через сечовивідні шляхи (сеча), кишковий тракт (кал), легені ( повітря) і через шкіру (піт). В оптимальному стані здоров’я організм очищається. Для цього людина повинна щодня приймати (і засвоювати) всі поживні речовини, необхідні організму для функціонування в оптимальних умовах. На жаль, за підрахунками лише 18% населення Іспанії має збалансоване харчування, за даними Іспанської федерації серця (FEC). Крім того, дієта з високим вмістом цукру, рафінованого борошна та високоопрацьованих продуктів, а також стрес або алкоголь насичують, запалюють та виснажують наш організм, не дозволяючи цього добре робіть свою роботу.

Паралельно з цим переважна більшість із нас щодня піддається високій концентрації токсинів та токсичних хімічних речовин. Надлишок токсичних речовин і система очищення, яка погано працює, призводять до накопичення токсичних речовин в організмі.

Якщо у вас не завжди ідеальна дієта, якщо ви не харчуєтесь чисто органічною їжею, якщо ваш будинок сповнений косметичних чи чистячих хімікатів, якщо ви живете на цій планеті... Твоєму тілу потрібна допомога для очищення! Не потрібно робити рідку дієту, голодувати або голодувати. Що вам потрібно - це оснастити своє тіло всім необхідним самостійно здійснювати очисні процеси.

Якщо ви хочете налаштувати свою очищувальну машину, витратьте кілька днів на те, щоб побалувати себе і продовжуйте ці поради:

Враховуючи, що присутність токсичних продуктів на нашій планеті зростає і буде зростати, для нашого здоров’я та добробуту надзвичайно важливо покращити чудову машину нашого тіла

через дієту, яка включає відповідні їжі. Це те, що називають справжньою очисною дієтою.