після

Чудово Тести

ТЕСТ: Що вам радить ваш індійський гороскоп? Ви будете здивовані!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Камерон Діас

Статистика показує, що до 40% жінок відчувають проблеми зі скиданням зайвих кілограмів після пологів. В останні роки ожиріння зустрічається з думкою сучасних жінок, які не сприймають великих стрибків у вазі під час або після вагітності як необхідність. «Їсти потрібно за двох» і подібні марення, які поширюються вже давно, зараз важче подолати.

Прочитайте історію пані Марії про те, як їй вдалося схуднути до неймовірних, жіночих розмірів після пологів.

У мене було два пологи. Перший більше двох років тому, а другий чотири місяці тому. До першої вагітності нам знадобився час, і я вже переживала, що щось не так. Тому навіть тоді я скоригував свій спосіб життя, бо знав, що це також може вплинути на вагітність. Коригування раціону, особливо набагато менше солодощів і важкої їжі, а також регулярні фізичні вправи (велотренажер, плавання, і я займався тут і там вдома) незабаром принесли свої плоди у вигляді схуднення на 5 кг, а незабаром і два рядки про вагітність тест.

Через довгий час я був по-справжньому задоволений своїм характером. Під час вагітності, звичайно, я знову округлився і набрав 15 кілограмів. Майже до кінця вагітності я займався, хоч і незначно, але все ж. Рух мені допоміг.

Мене хвилювало, як я виглядатиму після пологів, але мої турботи були марними. Я взяла з пологового відділення лише на п’ять кілограмів більше, ніж моя початкова вага до вагітності. Тож у пологовому відділенні залишилося десять кілограмів, я не розуміла, як це можливо, коли мій син важив менше чотирьох фунтів.

Інші п’ять кілограмів буквально «розтанули» завдяки грудному вигодовуванню. Я годувала сина грудьми півроку, а потім їжею більше півроку. Моя вага навіть зменшилася, і порівняно з моїми 57 кг до вагітності я набрав до 53 кг. Але мені це раніше не подобалось, бо я виглядав абсолютно сухим.

Коли грудне вигодовування було рідше, я почав робити вправи. І я зберігав вагу до наступної вагітності. Я знову набрав 15 кг, хоч і сказав, що буду обережний, і моєю метою було не набрати більше 10 кг, але мені це не вдалося. І знову я намагалася якомога більше рухатися під час вагітності.

Однак я вірила, що у мене не буде проблем зі схудненням після пологів, так і було. Вже згадані десять кілограмів знову залишились у пологовому будинку (дочка важила 3,5 кг), а інші кілограми «пішли» протягом перших двох місяців. Сьогодні у мене знову початкова вага (я все ще годую грудьми), без фізичних вправ, без дієт, тільки завдяки грудному вигодовуванню. Звичайно, я намагаюся не переїдати і харчуватися різноманітно і пити багато рідини.

Я ще не дійшов до вправи, з двома дітьми досить складно. Думаю, винна і психіка. Якщо жінка занадто напружена тим, скільки вона набирає під час вагітності, і постійно думає про те, як її втратити і скільки зусиль це їй буде коштувати, тим важче. Ми повинні вірити, що це спрацює і що буде працювати легко. Просто думайте позитивно. Я не кажу, що цього достатньо, але це, безумовно, краще, ніж насип негативних думок і постійне боротьба із зайвою вагою. Ми всі різні, кожному потрібен різний проміжок часу, щоб відновити свою первісну вагу. Я також думаю, що фізичні вправи до і під час вагітності також допомогли мені швидко повернутися до своєї первісної ваги.

Я стискаю пальці всіх мам, щоб вони змогли отримати характер своєї мрії!

КОНКУРС: ЯК Я Схудну ПІСЛЯ ПОЗИЦІ?

Шановні мами, ми підготували для вас літній серіал, в якому ви зможете поділитися своїми порадами та підказками, як схуднути зайві кілограми після пологів.

Як ти це зробив? Що вам коштувало зусиль, які найкращі методи допомогли вам відновити симетричну поставу після пологів. Чекаємо ваших коротких оповідань на тему: Як я схудла після пологів?

Ми винагороджуємо опубліковані історії цікавими косметичними продуктами, компакт-дисками та книгами.

Надішліть свій електронний лист на адресу [захищено електронною поштою], не забудьте вказати свої контактні дані: ім’я, адресу та номер телефону, щоб ми могли надіслати вам ціну. Ми також будемо раді вашим можливим фото.