Рецепт фітнесу: шматочки білка арахісового масла, що не випікаються
Смакуйте ці смачні скибочки білка арахісового масла, які насичують, заряджають енергією і навіть смачні. Багато корисних жирів, вуглеводів, білків, ВСАА та глутаміну. І вам навіть не потрібно вмикати духовку!
Кращі рецепти здорових білкових млинців
Шукаєте смачні рецепти млинців, багатих білками? Ознайомтеся з цими 20 смачними рецептами корисних білкових млинців, приготованих з різних інгредієнтів.
21 найкраща практика з власною вагою тіла для зміцнення м’язів живота
Ознайомтеся з цими 21 самостійно зваженими вправами для зміцнення м’язів живота. Ви також можете виконувати ці вправи в комфорті свого будинку.
Біблія про фітнес для жінок: Все, що вам потрібно знати про фітнес
- Вправи та тренування
- Фітнес-рецепти
- Як схуднути
- Дієта та здоровий спосіб життя
Біблія для тренувань для жінок: відповідає на всі запитання про здоровий спосіб життя, наприклад, план тренувань жінок, правильний раціон харчування та харчові добавки.
6 швидких закусок, які ви можете собі дозволити перед сном
Надихайтеся цими 6 закусками, які ви могли б навіть з’їсти перед сном. Вони забезпечують якісні поживні речовини для нашого організму для підтримки досягнення цілей у фітнесі.
Є 4 типи тренерів, яких краще уникати
Знайти хорошого тренера непросто, але якщо ви зіткнетесь із одним із 4 типів, краще уникайте цього. Правильний тренерський партнер допоможе вам досягти кращих результатів.
Бананове печиво лише з 3 інгредієнтами
Хочете солодке здорове ласощі? Ми пропонуємо лише рецепт бананового печива із трьох інгредієнтів, без жиру, борошна та яєць, який забезпечує достатньо енергії та наповнює
План тренувань і дієта Лазаря Ангелова
Лазар Ангелов - фітнес-модель, яка мотивує багатьох любителів фітнесу. Це йому допомогло захоплення фітнесом. Надихайтеся своїм планом тренувань та дієтою!
10 вправ з медичним м’ячем для зміцнення м’язів живота
Погляньте на вправи для живота з медичним м’ячем, який майже був створений для тренування живота. Ви навіть можете робити вправи вдома! Давно пора спробувати!
Вплив на здоров'я та використання спіруліни
Спіруліна - це суперпродукт, повний білка та вітамінів, який може регулювати глюкозу, кров'яний тиск, холестерин та підтримувати імунну систему.