маринований

Інгредієнти на 1 порцію:

Цибуля1 шт
Часник2 гвоздики
Оливкова олія10 мл
Сир тофу150 г.
Чебрець1 г.
Сіль1 щіпка
Перець1 щіпка
Розмарин1 г.
Соєвий соус1 г.
лавровий листок1 шт
Спеції нові1 чайна ложка

Тофу - популярний замінник м’яса вегетаріанці та вегани. Він виготовляється з сої і може бути приготований різними смачними способами.

Спочатку ти приготувати маринад. Почніть з вливання оливкової олії в середню миску. Додайте очищену і дрібно нарізану цибулю і подрібнений часник. Потім додайте зелень і приправте спеціями та соєвим соусом.

Наріжте тофу кубиками і покладіть його в отриманий маринад. Перемішайте і залиште в маринаді на кілька годин, найкраще протягом ночі.

На наступний день видаліть тофу, дайте йому капати з масла і енергійно обсмажити на розпеченій сковороді.

В основному все, що підходить в якості додатка. Вони, наприклад, дуже смачні печена картопля або просто овочевий салат.

Розблокуйте ексклюзивний вміст

Введіть електронну адресу, щоб розкрити цілу статтю та отримати:

  1. Розкрийте всі статті, приховані в ексклюзивному вмісті
  2. Усі харчові цінності та деталі для окремих рецептів
  3. Безкоштовне меню безкоштовно або одна з наших електронних книг
  4. Регулярна інформація про новини з веб-сайту та події наших партнерів