ваші

Більшість з нас навіть не знають точно, що таке пекло, це наднирники, хоча, можливо, ви не зможете схуднути через це - насправді, ви навіть можете бути відповідальними за свій набір ваги. Знову ж таки, це можуть зробити ваші гормони, які можуть перешкоджати роботі вашого тіла і повністю порушувати природні процеси.

Гаразд, але що таке наднирники?

Ваші наднирники a поверх ваших нирок вони сидять, і викидаються гормони в організм: кортизол, адреналін та тестостерон. Це важливо для нормального функціонування вашого організму.

Так, але якщо занадто багато стресу (ваш начальник тикає, ваш друг знову лінивий, і вам потрібно зробити стільки ж, скільки зірка на небі), ваш наднирник рано чи пізно втомлюється, і вже він не виробляє стільки гормонів, як і раніше - і стільки, скільки вам знадобиться.

Ось коли ви перестаєте худнути, або ще гірше, ви навіть почнете набирати вагу.

Не можна встигнути за все

Втома надниркових залоз розділяє ліки: їх є вдосталь експерт навіть не визнає цього, що такі можуть існувати, і багато інших вважають, що це саме по собі не повинно спричинити збільшення ваги.

Більше того, лунала критика, що вся ця теорія корисна лише для ледачих людей все, що їм доведеться зловити що вони не в змозі схуднути, а також товсті кістки, генетика або повільний обмін речовин.

Насправді вгодованість це визначається багатьма речами (і генетика та обмінні процеси справді відіграють у цьому певну роль), але передбачає єдиний фактор ніколи це не повинно викликати ожиріння.

Гормони дійсно можуть заважати

Втома надниркових залоз тут чи там, якщо a ваш гормональний баланс неправильний, так, ви можете набрати кілька кілограмів - ось чому наші матері застерігали від перших протизаплідних таблеток: у них все ще було так багато гормонів, що вони повністю порушили баланс.

Найчастіше проблемою стає не низький вміст гормонів, а високий - наприклад, у стресових ситуаціях. виробляє більше кортизолу тіло, яке змінює реакцію вашого організму на інсулін і, таким чином, скільки жиру ви накопичуєте.

Кілька досліджень показали, що a жінки в стресі та без стресу, якщо вони дотримуються тієї ж дієти, вони худнуть по-різному - перший менше, а другий більш успішно.

Що ти можеш зробити?

Одне можна сказати точно: стрес sце не приносить користі вашому організму, особливо не, якщо ви дійсно хочете скинути кілька кілограмів.

Якщо ви занадто нервуєте, ваша організація буде S.O.S. перемикається в режим, і запасати жир також готуватися до часу потреби - тому дуже важливо, щоб спробуйте знизити рівень стресу регулярними фізичними вправами, медитацією або просто відпочинком.

Усі стають різними - з’ясуйте, що вас відключає та вмикає регулярно вимикайте його. Повірте, всі ваші завдання можуть зачекати деякий час!