спосіб
З тих пір, як я знову почав бігати і трохи відкоригував свої харчові звички, я почуваюся краще, ніж будь-коли раніше. Навіть раніше я серйозно не хворів, але я був застуджений, грипний, мав екзему шкіри, випадкові проблеми з хребтом, і я почувався виснаженим. Але протягом останніх п’яти років мене замінили - здоровим, я не приймаю жодних ліків, мене не засмучує психіка і я сплю добре і спокійно. Коли я це кажу, я відчуваю себе майже винним, бо сьогодні кожному щось боляче. Я не хочу хвалитися і не хотів би, щоб це звучало так. Я в усьому в боргу перед Господом Богом, і якщо я здоровий, це лише Його благодать.

Фізичний стан багатьох людей давно спричинений чимось, на що вони ще не звертали уваги - нехтуванням здоровим способом життя. Багато залучених людей погодились, навіть назвали це самі. Вони усвідомлюють, що їм доводиться вносити зміни у своє життя, якщо вони не хочуть закінчити гірше.

Домогосподарки також насолоджуватимуться.Владімір Врабель - ПИТАННЯ ГОСТІННЯ Він підготував для вас вісім рецептів. Хочете знати, як приготувати карбонат індички з солодкою картоплею та помідорами на грилі? Як щодо стейка з лосося з огірковим салатом на обід? Або на сніданок Бургер з вівсянки з карамелізованим яблуком?

Здоровий спосіб життя включає наступні розділи:

  1. Як ти?
  2. Як ти дивишся на себе?
  3. Дух, душа і тіло
  4. Що ми можемо зробити для свого організму?
  5. Фізична активність людей тоді і сьогодні
  6. Чому спорт?
  7. Як рухати своїм ледачим тілом?
  8. Практичні поради для початківців спортсменів
  9. Помістіть його у своє тіло і насолоджуйтесь цим!
  10. Регенерація
  11. Що Біблія говорить про дієту?
  12. Як відрізнити здорову дієту від нездорової?
  13. Надмірна вага, дієта та втрата ваги
  14. Рецепти здорового харчування
  15. Великий піст
  16. Короткий зміст: Все, що ми говорили про здоровий спосіб життя

У книзі ви також знайдете 20 мультяшних жартів Юрая Мартишки.

Фізична активність людей тоді і сьогодні

Як жили люди в давнину?

Люди завжди переїжджали. Адам і Єва ходили цілими днями в раю, і їхня робота полягала в тому, щоб звеличувати його. Після того, як Бог вигнав людину з Едему, він нагадав йому, що йому доведеться багато працювати і їсти хліб у поті обличчя. Якщо ви все-таки наполягали на теорії еволюції, колись давно ми були мисливцями, які весь день тримали якусь дичину, щоб зловити її. Біблійний Ісав, брат Якова, також був мисливцем. Він жив приблизно в 1800 р. До н. Він бігав по степах, і його батько Ісаак був з ним набагато щасливішим, ніж з Яковом, який сидів біля спідниці матері.

Ми читаємо історії старозавітних патріархів лише з духовної точки зору. Ми вдячні за Авраама, батька віри, але не помічаємо, що він все життя блукав, спавши не в розкішній вітальні, а в наметах. Його сини та онуки були пастухами, вони цілими днями стояли на ногах, регулярно доводилося поїти стада, відкачуючи сотні літрів води з глибоких колодязів. Ви коли-небудь замислювалися над тим, наскільки здорово вони жили? Авраам породив дитину, коли йому було сто років! Іноді ми також сумуємо, як ці люди загинули. Вони відчули свою смерть, покликали всю сім’ю, попрощалися, благословили їх, а потім без болю виїхали на той світ. Я не знаю про вас, але я би вітав таку смерть. Сьогодні до половини людей помирають передчасно, і експерти сходяться на думці, що однією з головних причин є відсутність фізичних вправ.

Ви, напевно, чули про страждаючого Йова. Він був дуже багатою людиною ще до того, як зазнав страждань. Після того, як Бог зцілив його, він процвітав двічі. На думку багатьох тлумачів Біблії, він жив давно, ще до Авраама. У нього не було грошей у банку, але він володів чотирнадцятьма тисячами овець і шістьма тисячами верблюдів, тисячею вольських санок і тисячею осликів [1]. Його спосіб життя, безумовно, не нагадував марнославних людей Лас-Вегасу, він не засліплював приватних островів, але придбав своє майно наполегливою працею. Бог сказав про нього, що він був праведним, тому він не прийшов до майна нечесно. Чи можна взагалі уявити, скільки гектолітрів води він перекачав для своїх стад за життя? Навіть підключивши стада верблюдів, Ревека полюбила слугу, чиєю роботою було вибрати жінку Ісаака. Сучасні жінки користуються автоматичними пральними машинами, посудомийними машинами, а ті, хто їх має, воліють платити, щоб хтось їх чистив. Тим не менше, вони постійно втомлюються ... Ребекка дала б їм!

[1] Біблія, див. Йова 42:12.

Мій перший марафон