Жінка з французьким гламуром, чарівний дизайнер і бізнес-леді Мартіна Грешова відома не лише своїм чудовим стилем, але і абсолютно бездоганною фігурою. В інтерв’ю вона розповіла нам, як вона підтримує форму і віра не в генетиці.

стрункіша

Мартіна має зразок фігури

У чому ваш секрет стрункої фігури? Тому що ви виглядаєте нереально!

Якщо ви запитаєте мене у 20 років, я скажу генетику. Наразі, коли мені 34 роки, я просто хотів би сказати це (сміється).

У моєму випадку це справді про відмову. Наприклад, я не їв солодощів, жодного, так, або морозива влітку більше 5 років. Треба сказати, що я повністю обмежую молоко та молочні продукти. Як тільки я обмежив ці дві речі, як це сказати, я розвалився. Оскільки у мене було близько 10 кг/15 кг більше приблизно 5 років тому. Лікарі навіть сказали мені, що через проблеми з травленням мені доведеться приймати ліки все життя. І я вийшов із цього самостійно і не приймаю жодних ліків.

Як виглядає ваш раціон?

Я не снідаю. Є люди, які це засуджують, а потім є люди, які все одно не люблять сніданок. Коли мене приймають на роботу, моя енергія зменшується, оскільки моє тіло негайно націлює її на травлення. Раніше сніданок був основою дня, якщо він відразу після нього виходив на поля і працював цілий день, особливо фізично. Це вже не так.

Моя дієта - це переважно м’ясо/овочі. Я обідаю, вечерю. Я не економлю, не маю білкових батончиків, горіхів чи інших «коржів», як я це називаю. Я навіть не скучаю за фруктами. Коли я голодний, я повністю здаю в оренду. Краще їсти щось 3 рази на день, ніж завжди. Мою дієту ще називають постом. Я працюю так кілька років, і це завжди, завжди працює. Я схильний говорити: "залишайся голодним, залишайся зосередженим". Це просто так. Ви не дасте такого виступу з повним шлунком.

Тому, коли я обмежив свій раціон дворазовим харчуванням, у мене є і піца, і гамбургер (це моя улюблена їжа - у кожній країні, де я був, у місті, мені завжди доводилося пробувати гамбургер), але все в помірність, знову ж не кожен день, а якщо гамбургер, то менше картоплі фрі.

Але я намагаюся їсти багато риби, люблю кальмари або інші морепродукти, такі як мідії, лосось. Насправді в основному це тільки оброблені термічно овочі. Ми виросли на м’ясі та робили бійні. Сирі овочі особисто мене нудять.

І, наприклад, хліб, це приносить мені користь - я люблю його і не уявляю життя без хліба. Я сказав собі, коли я відмовлявся від солодощів, ніколи не відмовлявся б від хліба та вина. Звичайно, у мене також буде гарне вино, влітку біле, взимку червоне або варене. Але і в міру. Крім того, що стосується хліба, то потрібно поглянути на склад, це робить мене найкращим житом.

Ми могли б поговорити про їжу, так, joooj. Я люблю їсти. Їжа в мені завжди викликає друзів та добрі часи. Отже, лише двічі на день, але мені це подобається.