Йдеться, мабуть, про випікання та приготування їжі:-)
Неділя, 2 лютого 2014 року
Другий тиждень - продовження
Ну, нарешті я дійшов до посади. Не думайте, що я зупинився, анітрохи, особливо коли вже відчуваю результати. Цей тиждень був набагато різноманітнішим, і сьогоднішній обід був навіть м’ясним. Тож я люблю овочі у всіх видах, але мушу потайки визнати: мені трохи не вистачало м’яса (Zuzka N. та Heňa P. зараз не читають:-)). Тож яким був тиждень? Дуже добре, якби тільки мені не довелося готувати двічі. І моя шкіра повільно очищається, я працюю досить добре, я навіть надів штани, які я не витягував з шафи близько 2 років, і вони були вільними на моїх стегнах, що, на мою думку, є позитивним. Також мені шкода, що я не розлучився і не наважився. Думаю, але я міг би непогано попрацювати на такій дієті. Отже, меню цього тижня з вівторка:
Сніданок: Ківі + банан + горіхи + мед
Обід: Брокколі на часнику з імбиром та тертим сиром
Вечеря: Швидкий гороховий суп (ось також новий рецепт)
Зварити горох в літрі окропу, додати песто, перець, сіль. Готується близько 20 хвилин. Потім перемішайте заглибним міксером до кремоподібної консистенції. Я поклав його в чашку і так випив. Ну, посипати ще якоюсь хурмою.
Сніданок: морква, яблука, горіхи, мед
Обід: морквяний перкельт + сир
Вечеря: Буряковий салат з яйцем
Сніданок: Ківі + банан + горіхи + мед
Обід: стручки квасолі з яйцем
Вечеря: Білки з бринзою
Отож вечеря була справді приємною, я можу бриндза, тож мені сподобалось.
Нам знадобиться:
- 3-4 білі
- 1 бринза
На сковороді зварити яєчні білки, після варіння додати бринзу. Це справді чудовий делікатес.
Сніданок: органічний білий йогурт з горіхами та медом
Обід: паста без яєць у шпинаті (я забув сфотографувати)
Вечеря: Швидкий гороховий суп
Сніданок: морква, яблука, горіхи, мед
Обід: морквяний перкельт + сир
Вечеря: борщ
Сніданок: Виберіть ті, які вам найбільше подобаються цього тижня
Обід: курячі котлети з селерою + салат
Вечеря: Брокколі на часнику з імбиром і тертим сиром
- маринуємо шматочки курки в олії з куркумою, наступного дня також подрібнюємо з селерою, додаємо жовток, спеції і перемішуємо. Формуємо невеликі котлетки і смажимо на сковороді.
Я зробив три маленьких, а решту м’яса відклав. Вони будуть в обід завтра.
Смак курки з селерою був незвичним, але дуже приємним. Я використовував курячу грудку, наступного разу спробую кісткове стегно. На мій погляд, цей обід був такою маленькою нагородою після двох овочевих тижнів.
А моє резюме? Навіть після двох тижнів прийому їжі за АМ мені не потрібен солодкий, і я з цим прекрасно справляюся, не думаю, що перейду на те, до чого я повільно, але повільно звикаю.
2 коментарі:
Я пролетів над рецептами, які ви зараз готуєте, тому мушу сказати, що деякі з них звучать дуже цікаво. Мати і рецепти звідки бери? у вас є книга, яка варіюється? В іншому випадку на фотографії в fB, яку ви зробили останньою, ви можете помітити великі зміни:). Я стискаю пальці, що у вас твердий віл, і ви навіть затягуєте його:)
Привіт Аді, так, у мене є книга, і я її завантажив із збереження. Я рекомендую спробувати курячі котлети з селерою, дуже здорово. І я б знав картоплю селери. ну ти знаєш, який фунт я опустився лише на cca4, але на см здорово, на стегна і так далі, це добре, я просто не вправляюся, я не можу змусити себе, що соромно