Я не думаю, що щотижня існує велика сімейна їжа:)
Він підійде раз на місяць, якщо ви дізнаєтесь, де знаходиться межа. Це насправді непросто, і це питання часу та рішучості, але це правильно окупається.
Якщо ви подивитесь на мій профіль, то побачите, що "я подорожую в кандидії":)
До форуму вже приєдналося кілька людей, яких кандида не цікавила, а лише з бажання схуднути.
Спираючись на 6-річний досвід, я можу сказати, що паралель між так званим здоровим харчуванням та ідеальною масою тіла справді працює.
Основна тенденція: цільне зерно, велика кількість овочів у сирому та вареному вигляді, тваринного білка дуже мало, плюс коричневий рис, овес, пшоно, гречка, вівсянка тощо. І велика кількість чистої води. Це багато значить для кожного, виходячи з індивідуальної ваги та щоденної активності, але не менше півтора літрів на день.
Варто поєднувати його з очищенням кишечника, очищенням печінки, видаленням паразитів, якщо є захворювання, то з урахуванням, але потім під наглядом лікаря.
Однак список заборонених продуктів харчування вже набагато довший, і саме це в кінцевому рахунку має вирішальне значення: заміна продуктів.
Заборонено: червоне м'ясо, готові до вживання та напівфабрикати страви, смакові кубики, молоко, молочні продукти (це лише тимчасовий, але згодом зменшений), біле борошно, алкоголь, цукор та цукриста їжа. Якщо хтось також є кандидатом, то заборони все ще існують, але інша тема.
Оскільки я не консультант-дієтолог, я просто розповідаю свій досвід, це лише інформація, їй все одно потрібно багато речей, які є більш персоналізованими, але хорошим керівництвом.
- Каша допомагає схуднути
- Допомагає b6 схуднути Втрата ваги та спалювання жиру Вітамін B6 (піридоксин)
- Це допомагає схуднути, а також знижує рівень холестерину, вживаючи квасоля - диван
- Допоможіть споживачам, які втрачають вагу, усвідомлено приймати спрей для прийому всередину!
- Давайте допоможемо одне одному схуднути!