На жаль, я успадкував проблему лімфатичної системи. Лікування від цього не існує, лише масаж може допомогти вирішити проблему. На жаль, я затримую лімфатичну рідину - вона не стікає, це потрібно масажувати. Звідти я помітив, що ноги починають опухати, і оскільки моя мама схожа, і вона, на жаль, страждає на неходжкинську лімфому в лімфомі, я одразу знав, що сталося. Я звернувся до лікаря - вони знайшли це, а потім, як ускладнення цього, у мене також виникли проблеми зі щитовидною залозою та наднирниками. На жаль, вони йдуть рука об руку, і якщо одна з них з’явиться, то незабаром й інші. Це просто порушило рівновагу в моєму тілі - його слід відновити.
локшина нокарб виготовляється з борошна коньяку та води - колись я писав компанії і задавав всілякі запитання - вони відповідали на всі мої запитання і навіть відправляли мені угорські харчові тести. Думаю, їм подали дуже коректно всю інформацію. Я його споживаю вже давно, і мені це дуже подобається. Це правда, що, хоча я звик до цього, воно було таким, що спричиняло вітри. Мені подобається це їсти, оскільки воно очищає кишечник клітковиною, і я думаю, що єдина їжа, яка містить мало калорій, але при цьому повноцінна! Трохи помідора, часнику, орегано, совок тертого пармезану та півпачки пасти макаронних виробів - близько 50 калорій, і я можу з’їсти це на вечерю і добре жити з ним, я не хочу скандалити комору та холодильник.:)
З чого виготовлені макарони з нокраба?
Звідки ви дізналися, або як дізналися, що ваша лімфатична система не працює? Ви також приймаєте ліки від цього?
Я прочитав форум і побачив цей допис про щитовидку. Мені було б цікаво, якщо значення препарату встановлюється в межах норми, тоді людина не худне, як здорова, пересічна людина?
Я худну, так жахливо повільно, особливо в порівнянні з тим, що я їжу і скільки я вправляюся. Я спіймав вечора свого часу, але потім хтось сказав мені, що якщо він встановлений, він працює як будь-хто інший, ergo не впливає на мою втрату ваги.
У всякому разі, це дуже погано, що кожен форум гине. Я вже був ентузіазмом для багатьох, але люди просто зникають через деякий час. Усі здаються? Або що.
Не претендуючи на повноту: напр.
консервований тунець в розсолі 100 г/87 калорій.
Банка із зарядом 150 г на загальну суму 130 Ккал - для цього ви з’їсте близько 100 г салату айсберг (100 г з яких - гарна пропозиція) з 14 калоріями, трохи лимонного соку, трохи червоної цибулі, можливо столова ложка кукурудзи і вуаля - хороша велика порція салату з тунця, 200 калорій навколо.
Або страви з макаронних виробів з нокарбами - 100 г макаронних виробів з нокарбами мають 9 калорій - томатне пюре, часник, орегано - зелені спеції за смаком, столова ложка пармезану і ось 50-калорійна макаронна страва. якщо ви покладете трохи курячого фаршу, ви все одно зможете зберегти близько 100 калорій. Я з'їдаю велику (близько 250 г) конференц-грушу на десятки на день - це загалом 88 калорій. Смажений лосось із смаженими кабачками - півкіло смаженого кабачка 85 калорій і 150 г смаженого лосося - смажений 150 г - на 260 калорій це загалом 345 калорій - ідеально підходить для обіду або вечері - і не мала кількість.
Я вживаю багато овочів - брокколі, капусти, шпинату, салату, помідорів, зеленої квасолі, огірків, баклажанів, кабачків, грибів. Це всі овочі, які містять мало калорій, але є годуючими - наприклад один фунт капусти 320 калорій. Паста з капусти з нокарбами - велика тарілка приблизно на 200 калорій, і якщо я з’їв її на обід - я навіть не пам’ятаю їжу до вечері. це правда, що я їжу 5 разів на день. Я не голодний - я більш ситий. Складіть собі список низькокалорійних та низькоглікемічних індексів, а коли купуєте, спробуйте розібратись. Тоді ви готуєте з нього їжу вдома.
Якщо я жадаю солодощів, готую швидкий шоколадний пудинг - півтори чайні ложки коньячного борошна нокарб, 3-4 столові ложки еритритолу, 1 столова ложка какао, півлітра мигдального молока без цукру Альпро. Півлітра пудингу містить близько 120 калорій. Так само, як традиційний - просто страшенно годуючий, я відверто його люблю. (будьте обережні з борошном коньяк, оскільки не всі вони добре загусають, мій досвід полягає в тому, що нокарбо найкращі)
Ну, я так бенкетую. Звичайно, смажені страви, притаманні традиційній угорській кухні, не включаються в мій раціон, а також картопля фрі - але мені не було важко обійтися, оскільки я ніколи не їв нічого подібного.
Чи можете ви написати кілька "бенкетних" речей? Як і з чого ви робите щось, що, на вашу думку, вже є бенкетом?:)
Тому що це моя проблема багато разів, що не дуже смачно те, що я складаю і надсилаю щось смачніше:)
Тут навколо багато тиші, але я поділюсь з вами тим, що зі мною сталося зараз - подивіться, чи є хтось, хто допоможе.
Втрата ваги будь-якою ціною і неодмінно! Іноді я дивуюсь, як багато людей впадають у чудо, що обіцяє швидке схуднення та шкідливо низьке споживання калорій! Проте формула дуже проста - щодня потрібно спалювати більше енергії, ніж ми спалюємо, і все це поки організм не переходить у режим сну. І наскільки важливі 50 калорій - я не вірив у це, поки не випробував це на власній шкірі.
На додаток до інших спадкових та набутих захворювань, я їв здорово і багато займався спортом (щодня), але якось не хотів, щоб результат прийшов. У недалекому минулому ми спробували новий підхід - визначити добову потребу в калоріях, яку організм не починає запасувати, але все одно призводить до втрати ваги - цього разу без занять спортом. (оскільки спорт інакше робить добре - але це також може вплинути на це).
Я просто перестав бігати - на моє велике жаль - і скоротив щоденний прийом їжі до 1200 калорій протягом першого тижня. Треба сказати, я не був голодним, тому що при низькій калорійності та низькому глікемічному індексі їжа вміщує навіть застілля. Потім я зберігав 1200 калорій на день протягом двох тижнів. І подивіться на диво, яке я набрав 450 грамів - це все одно може бути вода - справа в тому, що ваги не зрушились у правильному напрямку. Потім ми збільшили мою добову норму калорій на 50 . Треба сказати, я посміявся над спеціалістом - сказав, що це не ділиться, а не множиться - я, хто завжди жив спортом та здоровим харчуванням - думав, це нічого не означає ... Ну, але це приємно розчарування - через півтора тижні півтора кг мінус моя початкова вага!
Ну, саме 50 калорій вирішили, де моє тіло перейде в режим сну. Тепер я можу повернутися до бігу, і я повинен переконатися, що у мене є 1250 калорій на день + стільки, скільки я спалюю при цьому спорті. Це + 500 калорій в теплий день. Тож дівчата, усі, хто хоче схуднути - знайдіть свій власний добре функціонуючий мінімум споживання. І будьте обережні - низьке споживання калорій призводить до швидкої втрати ваги на довгі години, але призводить до ефекту йо-йо. Не думайте, що ви станете винятком - не виняток, низька калорійність помститься вам! На жаль, найбільше страждають м’язи, оскільки вони спалюють найбільше енергії і розщеплюються організмом якомога швидше. І який сенс бути худим і безформним?
Моя перша ціль - 60 кг, потім 55-56 кг. Мені було 64 сьогодні:(
Привіт, один із моїх улюблених - це сирі веганські рулетики, обсмажені на пружинних рулонах. Овочі - буряк, салат, перець, помідори, решітки червоної цибулі та/або дуже вузькосолені, підсолоджені, мариновані - я посипаю їх зеленими спеціями (апельсини, чебрець, базилік), даю їм трохи утворитися, а потім розкачую сік і розкачайте пасту. я раніше пив з неї воду паперовими рушниками) листи лазаньї. Я кладу рулетики в миску і вливаю соус з авокадо - авокадо, цедру лимона і сік (за смаком) і овочевий сік, який я вичавив з начинки (вам не потрібно все - настільки ж густий, як ви хочете соус ) - пюре їх за допомогою паличного міксера можна загустити кінчиком ножа з борошна коньяку). Я часто змішую цей соус з авокадо з макаронними виробами з нокарбів (я розбавляю їх мигдальним кремом замість овочевого соку - але кефіром або вершками для тих, хто їсть молочні продукти) і вживаю його з фалафелем. Це дуже смачно, і разом тісто робить тісто дуже м’яким - настільки, що воно повністю розсипається протягом години. Тож якщо ви збираєте його разом за пів-три чверті години, їжте/їжте його.
Я також зазвичай складаю лазаньєт зі шпинатом. Я накидаю шпинат на трохи гарячої кокосової олії (мій син любить це, тому я кладу туди смажений бекон) часник, пармезан, потім накладаю шар разом з лазаньєю, зверху посипаю пармезаном і смажу. Я поклав його разом з грибним рагу.
Ще один великий фаворит: я тушкую квашену капусту до м’якості - приправленої цибулею, кропом і перцевою травою. Розм’якшену капусту ділю на 2 частини. Я накладаю одну частину на дно миски, а потім роблю м’ясні голубці, які кладу на капусту, а потім поверх неї знову капусту, сметану і ставлю в духовку. М’ясний рулет робиться наступним чином: Цибульна мішура - тоді при охолодженні я додаю фарш, сіль і перець, він насичено ароматизований м’ятою перцевою, додаю рис або рисоподібні макаронні вироби з нокарбів і жменю дуже подрібненої тушкованої капусти. Я замішую це і заливаю в лазанью з нокарбами. Правда в тому, що я готую не за рецептом, а з набору вдома. Я відкриваю холодильник, камеру і з того, що знаходжу, щось роблю. Він також говорив моєму синові, що ми ніколи не їмо одну і ту ж їжу двічі. У мене не так багато часу, щоб отруїти та описувати рецепти, тому кожна кількість відчувається.
Інший делікатес: Айвар, тушкована цибуля, фарш або гриби, які ви поєднуєте з цибулею, шаруються лазаньєю з нокарбами. Ви приправляєте томатне пюре зеленими спеціями, поливаєте і смажите.
Я нашарувала і наповнила його солодким сиром та кропом на шиї вершками/сметаною.
Я ризикнув макаронами з лазаньєю (вони дуже легко і швидко поєднуються з кухонними ножицями - краще, ніж з ножем) до макаронних виробів з капусти. Також для картопляних макаронних виробів (із солодкої картоплі). Підроблений грізлі (з вівсяними висівками), сирна гірка.
Я використовую їх - сподіваюся, я зміг дати вам кілька ідей. Якщо у вас проблеми з кількістю, я пропоную вам переглянути сторінку facebook на nocarbos чи сторінку pinterest, тому що там багато рецептів, і вони завжди там пишуть кількість. Гарної неділі!:)
О, ця рисова підказка дуже корисна, дякую.:)))
Чи можете ви написати мені кілька рецептів соусів до макаронних виробів з лазаньї NoCarb? Я замовив цей пакет, він надійде в понеділок, тому збираю зараз.:)
Ну, я знову замовив добру дозу локшини NoCarb і спробую і це борошно.
Для вуглеводів: відносно мінімального. На всіх сторінках, присвячених цьому, пропонується 100–150 каналів, які, якщо їх спритно розділити на п’ять прийомів їжі, м’яко підходять до мюслі. Принаймні, у мене є план органічної вівсянки на сніданок.
Так, ви маєте рацію щодо цього. Я виправляюся, намагаюся їсти хороші вуглеводи. Бо це потрібно організації. Я відмовився від цукерок та речей, виготовлених з білого борошна. Сьогодні вночі у Абонетта було два скибочки.
Я все ще хочу схуднути. Приблизно за півроку я схуд від 68 до 59 фунтів. Я ніколи не був так багато. На жаль, завдяки своїй професії, мені вдається лише періодично дотримуватися дієти. Але з точки зору здоров’я, я маю це виконувати. Навіть мінус три фунти - це мета:-) і зараз я хочу це назавжди.
Що для мене стало дієтою, це мінімальне споживання вуглеводів. Тож я втрачала півкілограма за тиждень. Мюслі на сніданок, обід на обід, мюслі на вечерю, або передплата, або тренажерний зал. У мене тренування, я працюю, синку:-)
Я бажаю вам успіху!
Я теж хотів би відмовитись щонайменше від 10 кг своєї поточної ваги, хоча мені довелося б втратити набагато більше, але якби у мене були перші 10, я міг би надати мені витривалості. Я вже багато разів схудла, перепробувала майже кожну дієту, і не відчуваю настільки, що могла б схуднути. На жаль, раніше мені робили операцію на коліні, і я вже не можу її навантажувати, хоча раніше регулярно бігав і займався. Я хотів би спробувати ще раз, мені довелося б через своє здоров'я, я зараз 82 кг, і це дуже багато .
Дякуємо за ваш вичерпний відгук.
Я дотримуватимусь цієї суворої дієти до 18 травня, після чого хочу налаштуватися на 1200 калорій, звичайно, весь час роблю вправу.
Я не хочу повертатися до свого колишнього способу життя.
Я не хочу повертати те, чим я відмовився, тоді я піднімаю спорт.
Я хотів би зв’язатися з вами в інший час зі своїми запитаннями.