Інший том серії "Фітнес-книги" показує таємниці масажу. Масаж застосовували з давніх часів, і в якості терапії це той самий вік, що і людство. З книги ми дізнаємось про різні форми масажу: древній японський масаж, сіаку, рефлексологічний масаж та західний масаж. Крім того, ми познайомимось із самомасажем та дитячим масажем, який забезпечує самозабуті моменти для найменших.
Пов’язані книги
Массімо Палтріньєрі - Аюрведа
Стародавня індійська медицина на службі душі та тіла Стародавня індійська медицина базується на глибоких знаннях про зв’язок між тілом та розумом та душею. Він розглядає здоров’я як збалансований стан, в якому, крім фізичних факторів, надзвичайно важливу роль відіграють і психологічний та екологічний вплив. Ця наука з Індії, датована тисячоліттями, також рекомендується для сучасних західних суспільств, де поширені хвороби та скарги, на які традиційна медицина не може дати адекватної відповіді. Це комплексна система оздоровлення, оскільки, на відміну від традиційної медицини, яка займається виключно симптомами, вона починається з лікування хвороби з повним знанням пацієнта та його оточення, а потім використовує такі терапії, як масаж та медитація, детоксикація та лікування травами. Але Аюрведа - це не просто медицина, а філософія, психологія, психологія і, як випливає з самої назви, "наука про життя", яка служить цілісному здоров'ю тіла і душі.
Гілл Фаррер-Холлс - Біблія про ароматерапію
Цей вичерпний посібник з ароматерапії показує вам, як підбирати та використовувати ефірні олії для підтримки вашого здоров’я, краси та самопочуття. Ви знайдете всю необхідну інформацію про процедури догляду за шкірою, техніки масажу, секрети виготовлення парфумів, прості засоби для лікування загальних недуг та форми медитації. У книзі подано детальний опис 68 загальновживаних та екзотичних ефірних олій, з яких ми можемо дізнатися все про їх характеристики, терапевтичні властивості та можливі протипоказання до їх використання.
Шарлотта Хай - 100 природних підсилювачів імунітету
Том перелічує найефективніші з продуктів, що підвищують імунітет: він детально їх представляє, описує їх сприятливий вплив та надає безцінні дані про поживні речовини, які вони містять. Крім того, до кожного опису додається простий, смачний рецепт.
Карін Шутт - Масаж
Методи цілеспрямованого масажу корисні для тіла та душі: вони знімають біль і знімають напругу. Прості та точні описи, які дозволяють навіть недосвідченій руці ефективно та якісно масажувати себе або свого партнера. Ми можемо дізнатись, як м’яко і природним чином полегшити найпоширеніші скарги, головні болі, болі в спині, шлунку та кишечнику та тяжкість кінцівок. Короткий огляд сучасних методів масажу, від точкового масажу до масажу туї-на. За допомогою спеціально розроблених масажних процедур ми можемо покращити свою фізичну форму, позбутися стресу, зарядитися енергією та прикрасити.
Курт Теппервайн - Інтелектуальні закони
У книзі Теппервайна йдеться про закони долі, про які багато писали філософи та майстри різних культур. Однак людина нашого практичного та матеріального віку забув, що він також підпорядковується внутрішньому порядку, духовним законам, які визначають весь Всесвіт. Причиною його розчарування, його психічної хвороби, часто є те, що він хоче жити в іншому ритмі, інакше, ніж диктують ці вічні закони. Книгу Теппервайна майже можна розглядати як підручник, який допоможе вам розпізнати, зрозуміти та застосувати духовні закони. Це допомагає нам вийти за межі традицій і нинішньої моралі, щоб ми могли відкрити нові істини, які пропонують, можливо, безпрецедентні можливості для вирішення наших проблем.
Невідомий автор - Що зцілює, а що ні
Що приймати, що їсти і що робити для нашого здоров'я/Препарати, тести, добавки, лікування, спосіб життя, альтернативні методи лікування Ми розкрили правду! Від чого ми можемо чекати реальної допомоги, коли справа стосується нашого здоров’я? Ми пішли слідом. Тепер, коли ви тримаєте книгу «Що лікує, а що ні», вам більше не доведеться витрачати час і гроші на продукти, лікування, які не допомагають, і ви можете відчути ефективність методів, які дійсно приносять вам користь.
Géné Lénárt - Книга живої їжі
Причина зростаючої популярності нової дієти, яка рекомендує споживання живої їжі, тобто сирої їжі, не нагрітої вище 43 ºC, полягає насамперед у благословляючому ефекті супутньої зміни способу життя. Не оброблені рослини та фрукти з високою енергією є "енергетичною бомбою" для нашого тіла, яка забезпечує нашу активність протягом усього дня. Наша здатність концентруватися, наша фізична працездатність зростає, грибкові захворювання зникають, наша шкіра стає живою і чистою. Звичайно, крім усього цього, якщо нам це потрібно, ми можемо також їсти приготовану їжу. Найголовніше - їсти якомога більше свіжих овочів і фруктів, і робити це з великим задоволенням і задоволенням! У цьому допомагає ця новаторська книга в Угорщині.
Лора Стейтон - Сара Перрон - Бебі Ом
Ви народили свою дитину, і перед вашими очима вже плавають дві нові цілі. Ви хочете бути якомога швидше знову гарненькою, добре поставленою жінкою, і хочете бути хорошою мамою для своєї дитини, з якою ви прагнете до інтимних, значущих стосунків з першого моменту. Він використовується нами протягом багатьох років, що ми зараз рекомендуємо вашій увазі: ми викладаємо практичну серію курсу Baby Om: усі основні знання, які ви можете мати для початку йоги; чотири класи вправ йоги, складені з однаковим врахуванням фаз післяпологового відновлення та ритму розвитку немовляти; спеціальний план вправ йоги, який ми рекомендуємо тим, хто народив дитину шляхом кесаревого розтину тощо.
Доктор А. Дж. Вотертсон - Азбука догляду за немовлятами
Батькам щодня потрібно багато навичок догляду за дитиною. Хоча педіатр та медсестра стоять поруч з нами, як батьки ми все ще маємо завдання піклуватися про дитину чи малюка. Серед авторів цього видання є консультант із грудного вигодовування, фахівець з питань харчування, фахівець з дитячої поведінки, а також педіатр, тому "Азбука догляду за немовлятами" є останнім, найнадійнішим джерелом інформації від новонародженого до малюка. За допомогою спеціальних сторінок, що розгортаються, батьки можуть легко вивчити найважливіші етапи догляду за новонародженими, а також управління невідкладною ситуацією. Окрему главу ми присвячуємо їжі, сну, безпеці, плачу та плачу. Щомісячна розбивка допомагає нам відстежувати те, що ми можемо очікувати від маленького взагалі, і є повна глава про фізичний та психічний розвиток. Нарешті, у цій книзі надається спеціальна допомога новоспеченим матерям та батькам щодо підготовки до прибуття свого малюка та того, як успішно виконувати завдання батьківства.
Роберт Джонс - майстер макіяжу
Роберт Джонс, відомий у всьому світі візажист, покаже вам, як бути красивою - без пластичних операцій, болючих та дорогих втручань, небезпечних ін’єкцій! Погортавши книгу, ви зможете побачити десятки захоплюючих дух трансформацій - у них немає нічого порочного, лише трохи косметики. Знаючи секрети Роберта, кожен може за лічені хвилини усунути недоліки його обличчя. Книга містить найважливіші прийоми макіяжу, які повинні ховатися в арсеналі кожної жінки.
Роберт О. Янг - Шеллі Редфорд Янг - Чудо рН схуднення
Почнемо з невеликого підрахунку: скільки кілограмів потрібно було б позбутися, щоб досягти своєї здорової, ідеальної ваги? Від 10, 20, 50? Помножте свою відповідь на чотири. Щоб досягти своєї мети, потрібно МАКСИМУМ днів! Незалежно від того, у що ви досі вірили, втрата ваги не залежить від того, скільки грамів жиру, вуглеводів або калорій ви вводите і спалюєте. Це залежить лише від кислот. Якщо вам вдасться відновити делікатний хімічний баланс крові та тіла, ви зможете досягти своєї ідеальної маси тіла. У цій новаторській книзі відомий мікробіолог та дієтолог доктор Роберт Янг та його дружина Шеллі Редфорд Янг пропонують вам просту програму із семи кроків, яка допоможе вам відновити свій хімічний баланс та допомогти вам відновити ідеальну вагу. Тепер ви нарешті можете отримати відповіді: • Як ви можете допомогти вам схуднути, вживаючи багато води? • Як вправи можуть набирати вагу, якщо це не робиться належним чином? • Які продукти підщелачують, а які підкислюють організм? • Які переваги аналізу крові під мікроскопом? . і ще багато важливих речей!
Курт Теппервайн - чудова книга про здоров’я для тіла та душі
Незалежно від того, скільки тобі років і наскільки ти в стані, книга може допомогти вам привести своє тіло та здоров’я в найкращу форму. Накопичені знання Курта Теппервайна містяться в тому, який насправді є надихаючою сумішшю вічного календаря, консультативної книги та робочого зошита з практики. Найкращий спосіб активізувати власні енергії, запобігти хворобам, підтримувати фізичну форму та почуватись ідеально - це щоденне використання цієї скарбниці.
Кеті Найк - Захист нашого психічного здоров’я!
Цей том опублікований у дусі синтезу між настільки популярними сьогодні езотеричними течіями, автор яких узагальнює свій досвід зцілення та зцілення, насамперед у світлі природної медицини та астрології у тісному зв’язку з цим. У перших двох главах він легко розмірковує над проблемою, яка вже має величезну літературу, торкаючись таких тем, як медитація, позитивне мислення чи сила підсвідомості. Друга половина його книги зосереджена більше на практичних знаннях: він пише про взаємозв'язок між квітковою терапією Баха та астрологією та здоров'ям.