целюліт є шкірна проблема які можуть траплятися з різних причин, включаючи відсутність фізичних вправ та неправильне харчування.
Сьогодні ми представляємо вам кілька масажів, які можуть допомогти вам в бою целюліт.
Целюліт
Доктор Еліа Ру заявляє: «Целюліт розуміється як скупчення жирової тканини утворюючи вузлики і ямочки, що викликають появу «апельсинової кірки», і знаходиться в так званих гінеоїдних областях: стегнах, стегнах, сідницях і животі ».
Кожен може страждати від цього "естетична зміна"Незалежно від ваги. Хоча це набагато частіше у жінок, відомі деякі випадки чоловіків, які також страждають ним.
Є хто вони помилково вважають, що цей стан винятково для людей із надмірною вагою. Однак це неправда. Можна знайти випадки худих людей, які цим страждають, а також людей більшої ваги, які цього не мають.
Типи
Існує два типи целюліту: целюліт і набряклий целюліт, що дуже боляче. Хоча до кожного з них слід ставитися по-різному, обом потрібно приділити багато уваги. Для обох, найкраще лікування полягає у використанні дренуючого масажу або лімфодренажу, на додаток до використання деяких природних ліпо-відновлюючих кремів та гелів.
У міру розвитку целюліту він проходить різні стадії. Під час них, стан можна покращити за допомогою фізичних вправ і здорове харчування (без жирів і токсинів). Так само це може допомогти із застосуванням деяких антицелюлітних редукційних кремів та ручні лімфатичні стоки.
Лімфодренаж
Повинно бути ясно, що лімфодренажу недостатньо для боротьби з целюлітом. Щоб побачити результати, потрібно багато сеансів. Також коли вони ефективні, може з’явитися провисання. На щастя, ми можемо покращити це за допомогою зміцнюючих кремів та нові процедури вправ.
Лімфодренажний масаж слід проводити щодня, принаймні для тридцять хвилин. Для хорошого масажу рекомендується використовувати масло ши, яке має відповідну щільність.
Як боротися з целюлітом
Найбільш підходящими вправами для профілактики або боротьби з целюлітом є аеробіка:
- вгору і вниз по сходах
- бігти
- їздити на велосипеді
Ці заходи ефективно допомагають уникати накопичення жиру, особливо в ногах і сідницях, місцях, де целюліт.
Вживання здорової їжі є важливим для боротьби з целюлітом. Свіжих фруктів та овочів не повинно бракувати у щоденному раціоні, а також достатньої кількості води.
Дуже важливо використовувати a хороший натуральний антицелюлітний крем. Ви також можете використовувати деякі добавки, які допомагають спалювати та усувати жир.
Сеанси масажу повинні проводити навчені люди. Слід враховувати, що якщо особа, яка це робить, не є професіоналом, ми не матимемо ефективних результатів.
Чи знаєте ви більше прийомів для запобігання та боротьби з целюлітом?