добавки

Підпишіться на Vitónica

лейцин Це аміонова кислота, яка знижує апетит, збільшує синтез білка та запобігає розщепленню білка. Вчені з Колумбійського університету під час дослідження на щурах, які харчуються дієтами з високим вмістом жиру, виявили, що лейцинові добавки зменшення жиру в організмі 25%.

Лейцин спровокував збільшення швидкості метаболізму в спокої, стимулюючи рівень UCP3 (роз’єднання білка 3). Причини UCP3 втрата енергії тіла у вигляді тепла, а не накопичуючи цю енергію у вигляді жиру.

Збільшився і лейцин чутливість до інсуліну (покращений контроль рівня глюкози в крові) та зниження загального холестерину та ЛПНЩ («поганий холестерин»). Результати були менш значущими у тварин, яких годували нормальним раціоном.

Інші дослідження на лейцині показали, що він сприяв вивільненню регулюючого апетит білка, який називається mTOR, чутливий до незначних змін в енергетичному обміні.

Цей білок має прямий вплив на центр контролю апетиту в мозку. Вживання білка стимулює mTOR, який стримує відчуття голоду.

центри голоду та ситості нашого тіла знаходяться в гіпоталамусі, життєво важливій структурі, яка також контролює регуляцію температури та гормональне вивільнення з гіпофіза.

Центри голоду передають сигнали решті тіла, що змушує вас почати шукати їжу, тоді як центри ситості відмовляються від цього бажання їсти. Зазвичай центр ситості надсилає найсильніші сигнали, за винятком тих випадків, коли ми маємо енергію, ті моменти, коли ми не могли протистояти їжі.

Тоді активність центру ситості зменшується, тоді як активність у протилежному центрі голоду зростає. Тут багато сигнали, що впливають на центр голоду, включаючи глюкозу або цукор у крові, накопичений жир, амінокислоти в крові, температура мозку та хімічні речовини, такі як нейропетид Y, ентеростатин; грелін; холецистокінін; бомбезин; лептин, mTOR та амілін.

Лейцин може бути хорошим доповненням для тих, хто тренується з вагами, оскільки сприяє втраті жиру, зберігаючи м'язову масу.

Поділіться лейцинові добавки можуть допомогти нам боротися з жиром