М'які техніки
Вони є формою мануальної терапії (масажу), яку проводить кваліфікований фізіотерапевт. Їх метою є різні глибокі шари тканин від шкіри та підшкірної клітковини через м’язи, фасції та м’язові прикріплення.
Основними ефектами є посилений кровотік, розпушення спайок тканин, усунення триггерних точок і м’язових спазмів, що в другу чергу полегшує перебіг запалення і прискорює процес загоєння.
М’які техніки найчастіше застосовуються для розслаблення жорстких і болючих м’язів, хребта та периферичних суглобів. Відмінність від класичного масажу полягає в тому, що вони проводяться без використання емульсії, завдяки чому фізіотерапевт може розпізнавати окремі шари тканин і діяти на тканини, які зберігаються глибше.
Класичний масаж
Форма розслаблюючого масажу, головна мета якого - зняти напругу тіла та приплив ендорфінів. Завдяки класичному масажу стимулюється функція лімфатичної та судинної системи, що спричинює швидше виведення відходів життєдіяльності з метаболізму. Регулярні масажі покращують еластичність тканин та їх стійкість до перевантажень.
- Еластичні велосипеди та основні вправи для підлітків; Особистий тренер та фітнес-центр у Братиславі
- Масаж Čadca Масажний центр - Мілан Грохаль
- Мартін Хайбен - особистий тренер з хіропрактики Попрад
- Лімфодренажний масаж - Центр релаксації - методи активації масажу LEVICE
- Хто я тренер Кошице, здорове схуднення та фізичні вправи, план дієти, фітнес