Остання редакція: 06.06.2010

болю суглобах

Описано різні техніки, виведені з найдавніших та окремих традицій європейського масажу. Деякі з них:

  • Рефлексотерапія Ця техніка передбачає, що певні ділянки стопи відповідають органам або структурам тіла. Пошкодження або захворювання органу відображається у відповідній області або "рефлекторній зоні" стопи. Коли пальпується ця область стопи, у пацієнта виникає біль або відчуття уколу, незалежно від того, який рівень тиску застосовується. Лікування рефлексотерапією полягає саме в масажі змінених рефлекторних зон.
  • Ароматерапія. Він складається з додавання масел, отриманих з рослин, які називаються ефірними, до базового масла для масажу, яке діє як мастило під час лікування. Кажуть, що такі олії (солодкий мигдаль та інші, тальк або мило) мають широкий спектр лікувальних властивостей, включаючи вплив на загоєння ран, інфекції, кровообіг і навіть травлення. Вони намагаються «продати», оскільки діють як як наркотики, всмоктуючись у кров через шкіру, так і нюху стимулюючи.
Як проводяться масажі?

Лікувальні масажі проводяться різними способами, і їх тривалість варіюється від 15 до 90 хвилин, залежно від площі та проблеми, яку потрібно лікувати. Зазвичай їх проводять фізіотерапевти зі спеціальною підготовкою (на відміну від тих, що надаються в інших місцях з більш сумнівною репутацією).

Пацієнта просять роздягтися, зберігаючи лише нижню білизну, і лягти на спеціальний стіл для цього виду лікування. Логічно, що кімната, де проводяться такі масажні процедури, - це тепле, комфортне і тихе місце. Деякі клініки розважають цей вид лікування м’якою музикою.

Як правило, фізіотерапевт обробляє все тіло або окремі його частини за допомогою масел або мазей, щоб його руки краще ковзали по тілу пацієнта. Люди, які отримують такий вид масажу, часто повідомляють про глибоке розслаблення та дуже корисний досвід.

Вони зазвичай використовуються для забезпечення розслаблення, лікування болючих м’язових процесів через контрактури та зменшення тривожності, що часто описується як зняття стресу або напруги. Вони також використовувались для лікування розладів сну та болю в цілому, ситуацій, які, як ми знаємо, посилюються тривогою.

Було запропоновано, щоб масаж також мав більш глобальний вплив на здоров’я, оскільки, як кажуть, він покращує імідж себе в таких ситуаціях, як фізична вада або термінальна хвороба. Це можна пояснити, принаймні частково, почуттями загального самопочуття, яке відчуває людина після масажу. Просто акт дотику до пацієнта може бути терапевтичним, особливо в тих випадках, коли люди з обмеженими можливостями для фізичного контакту, наприклад, пацієнти без близьких або близьких друзів чи сім'ї, або з хворобливими фізичними захворюваннями.

Нарешті, їх використовували для посилення або посилення фізичного контакту чи взаємодії та стимулювання стосунків, що склалися між батьком чи матір’ю та їхнім сином чи дочкою.

Докази

Науково доведено, що масаж зменшує короткочасне занепокоєння в таких місцях, як відділення інтенсивної терапії, психіатричні установи, лікарні для хронічно хворих та охорони праці. Існує більш обмежений доказ того, що ці зменшення тривожності накопичуються з часом. Існують також дані, хоча і менш надійні, що масаж може поліпшити сон і зменшити біль.

Побічні ефекти та протипоказання

Шкідливі наслідки масажу є рідкісними та мають низький ризик. Протипоказання часто базуються на здоровому глузді, уникаючи надання їх у скомпрометованих або складних ситуаціях. Підкреслюється, що для мінімізації ризиків етично осудної поведінки в цих обставинах масажу необхідно заходити на затверджені та шановані сайти.

Масажі

Лікувальний масаж складається з маніпуляцій з м’якими тканинами різних ділянок тіла з метою покращення загального стану здоров’я. Зазвичай вони використовуються для забезпечення розслаблення, поліпшення сну або отримання особливих фізичних переваг, таких як полегшення м'язових болів і болю в цілому.

Види техніки

Залежно від температури води, тиску аплікації, її поєднання або поєднання цих характеристик з іншими фізіотерапевтичними методами існують різні типи водних процедур:

  • різні ванни (прості, парові, контрастні або змінні, вихрові або гальванічні)
  • душ, який називають смовгом, через низький тиск води, яка плавно ковзає по зоні обробки, з розслаблюючим ефектом
  • дощовий душ, схожий на звичайний душ
  • ниткоподібний душ з високим тиском води, який короткочасно проектується на ділянку, що підлягає обробці, щоб розслабити, наприклад, м’язові контрактури
  • струмені тиску, які короткочасно проектуються на спину людини під високим тиском, щоб масажувати м’язові контрактури
  • Шотландський контрастний душ, при якому вода чергується при різних температурах (холодній, теплій і гарячій), досягаючи стимулюючого ефекту
  • або душ або підводний струмінь, при якому струмінь води виходить зі шланга, а пацієнта занурюють у ванну. За допомогою цієї техніки часто досягається розслаблюючий і неконтрактуючий ефект.
Ефекти редагувати

В основному, залежно від температури використовуваної води, ми повинні враховувати, що аплікації або процедури з дуже холодною або дуже гарячою водою протягом короткого часу мають стимулюючий ефект, тоді як теплі аплікації мають седативний ефект. У будь-якому випадку, дуже важливо зазначити, що лікування має бути індивідуальним.

Гаряча ванна стимулює, знімає біль, особливо при м’язових контрактурах та артриті, індукує сон, прискорює пульс та дихання та збільшує потовиділення, а отже, оскільки це призводить до рясного та стійкого потовиділення, зменшує певну вагу. Холодна ванна допомагає зменшити температуру і зменшує запалення.

Показання

Ці методи провокують зміцнення ослаблених м’язів, поліпшення кровообігу з подальшим розслабленням м’язів і зменшенням або зникненням м’язового болю, і, таким же чином, полегшенням болю в суглобах із поліпшенням їх функції.

Ці вправи були запропоновані для поліпшення сприйняття образу тіла, координації рухів та рівноваги. Для всіх цих знеболюючих, розширення судин, седативного, спазмолітичного та м’язового розслаблюючого ефекту вони використовувались для лікування скутості та болю в суглобах при остеоартрозі та ревматичних захворюваннях, таких як ревматоїдний артрит, захворювання спини тощо.

Протипоказання

Логічно, що ці вправи у воді будуть протипоказані при інфекційних процесах, які несуть ризик зараження та зараження, коли спостерігається лихоманка, блювота, загальне нездужання та серйозні захворювання серця та дихальних шляхів.

Гідрокінезітерапія

Він полягає у застосуванні кінезітерапії або лікування за допомогою вправ для тіла у водному середовищі з використанням теплових та механічних властивостей води. Включає такі вправи, як лікувальне плавання, ходьба та вправи для різних частин тіла.

Сауни

Існує безліч технік і застосувань води у спа-центрі, з яких ми коротко опишемо користь саун для здоров’я

Сауни - це своєрідні парові лазні, що виробляються шляхом обливання водою гарячих каменів, походження яких сягає народів євразійських степів. Класично і в перші дні в Скандинавії сауна складалася з невеликої дерев'яної кімнати з лавочкою вздовж стін. У ньому можна було вимити всю сім’ю, надати тонус шкірі, промити теплою водою і закінчити крижаною водяною банею, щоб активізувати циркуляцію.

Користь сауни для здоров’я забезпечується підвищенням температури шкіри з відкриттям потових залоз, зволоженням дихальних шляхів та відчуттям розслабленості та благополуччя, яке створюють ці парові лазні.

Оскільки висока температура може спричинити падіння артеріального тиску та запаморочення, сауна протипоказана людям з проблемами серця та гіпертонією.

Гідротерапія, гідрокінезітерапія та бальнеотерапія

Гідротерапія або застосування води в терапевтичних цілях - це техніка, яка використовується вже багато років, хоча останнім часом вона набула певного розквіту завдяки імпульсу, який дають туристичні підприємці та державні та приватні установи. Термальне лікування в спа-центрах набуває все більшої популярності в нашому стрімкому, стресовому суспільстві, яке працює запаморочливим темпом і вимагає закладів та терапії, які їх розслаблюють і цілісно піклуються про своє здоров’я, піклуючись про своє фізичне та психічне добробут. Сьогодні багато людей часто відвідують курорти у пошуках передбачуваних терапевтичних властивостей їх води та грязі; існують навіть офіційні програми субсидування термалізму для людей похилого віку.

Протягом історії майже в усіх культурах були розроблені системи лікувального масажу. Насправді ці методи масажу відіграють важливу роль у традиційній медичній допомозі в Китаї та Індії. В Європі масаж був запроваджений на початку 18 століття як техніка, спочатку називана шведським масажем, яка складалася з енергійного масажу потрібної області з метою поліпшення кровообігу та лімфообігу.

В останній чверті століття терапевти цих методів робили більший акцент на психологічних та духовних аспектах цього лікування. Зараз його переваги описуються більше як душевний спокій, спокій або цілісність, ніж як втрата скутості суглобів або поліпшення кровотоку. Сучасні методи масажу ніжніші, спокійніші та інтуїтивніші, ніж початкові. (Докладніше про терапію тіла див. Тут.)

Дра. Ана Паласіос Маркес, спеціаліст з акушерства та гінекології. Лікарня "Марина Байкса" (Вільяхойоса, Аліканте)