Доброго дня! Так, я знаю ... цю публікацію слід було зробити минулого тижня, але вона не дала мені життя, тому, сподіваюся, ви пробачите мене і що вам дійсно подобається те, про що я дізнався з Nutrium цього разу, і я ділюсь з вами.
Припускаю, що багато з вас почуватимуться ототожненими (я, перший) з тим, що я вам скажу.
Щотижня виходити на масштаб і перевіряти, чи всі зусилля того варті ... ми їли здорово, робили деякі вправи і сподіваємось побачити певну кількість ваги.
Ми вийшли з нервами на поверхню і з надією на хмари і…. час…. збито, бо те магічне число, про яке ми прагнули, не з’явилося ...
Саме тоді ми запитуємо себе, що ми зробили неправильно, що могло статися, чому б нам не зважити те, що ми хочемо, якщо наш одяг вільніший або люди бачили нас із кращим силуетом…. ну ... шкала не завжди точно відображає нашу втрату ваги.
Під цим я маю на увазі, що існує багато факторів, які змушують кілограми нашого тіла змінюватися, збільшуватися чи втрачатися. І не однаково важити 60 кілограмів з високим відсотком жиру, ніж 60 кілограмів з низьким відсотком жиру. Якщо ви шукаєте в Інтернеті, ви знайдете багато прикладів цього стилю (навіть тому я залишаю вам приклад)
Отже ... якщо шкала не відображає тієї втрати ваги, якої ми так хочемо, можливо, це тому, що ми втратили жир, але набрали м’язову масу. Хороший спосіб це дізнатись - ваш дієтолог розрахувати їхню частку за погодженням із приладом. Ви також можете виміряти себе і перевірити, чи не втратили ви на дюйм, або приміряти одяг і перевірити, чи вкладаєтеся ви в ті джинси, в яких до виховання теля було неможливо виконати місію.
Також слід враховувати інші фактори, оскільки не всі худнуть з однаковою швидкістю, і це залежить від кожного обміну речовин, звичок способу життя, часу відпочинку, типу фізичних вправ, які проводяться, якщо приймаються будь-які ліки .... На жінок також впливає менструальний цикл, лактація та післяпологовий період.
Тож ... заспокойтесь ... якщо ми добре харчуємось і займаємось якимось видом спорту, ми вже допомагаємо своєму тілу бути здоровим всередині та зовні. Потроху все прийде. Звичайно, нам доводиться міняти чіп, щоб вимірювати свій прогрес лише за масштабом, оскільки це може зіграти на нас підступ і це впливає на нас у бажанні продовжувати піклуватися про себе або в мотивації.
Тож ... Я пропоную виклик: місяць без набору ваги і ніяких „передріздвяних операцій” чи „Я подбаю про себе, коли пройдуть канікули”. Що ми повинні мати щодня, це здоровий спосіб життя, і якщо ми не знаємо, як його досягти, найкраще мати хорошу команду дієтологів, яка не лише дасть нам «дієту», яку можна повісити на холодильник, а й навчити і навчити нас правдивим речам, які допоможуть нам придбати ці здорові звички.
Я нагадую вам, що Nutrium проводить як очні, так і онлайн-консультації, і що за допомогою них ви можете досягти своєї мети, харчуючись рясно, багато навчаючись і насолоджуючись шляхом до своїх змін.
Тисяча поцілунків.