Мастурбація - це здорова та приємна діяльність, яка має багато потенційних переваг для здоров’я. Чи існує зв’язок між мастурбацією та депресією?

депресія

Мастурбація - це здорова та приємна діяльність, яка має багато потенційних переваг для здоров’я. Чи існує зв’язок між мастурбацією та депресією?

Деякі люди вважають, що мастурбація може спричинити проблеми з психічним здоров’ям, але це застаріла ідея, яку дослідники давно спростовують. З іншого боку, депресія може вплинути на те, як людина ставиться до мастурбації та сексу.

Мастурбація не викликає депресії. Це природне і приємне заняття, яке може підвищити самооцінку та допомогти людині дослідити свою сексуальність.

З огляду на це, деякі люди, які мастурбують, почуваються винними або стурбованими з цього приводу. Історично мастурбація була соціальним табу.

Старомодна точка зору, яка пов'язує проблеми мастурбації та психічного здоров'я, виникла на початку 19 століття.

[irp posts = »3804 ″ name =» Що слід знати про мастурбацію »]

У 1900-х роках медичні працівники відмовилися від цієї точки зору, оскільки дослідження в галузі психології та сексу дали зрозуміти, що практика мастурбації була майже універсальною.

Мастурбація - це поширена та безпечна діяльність, яка може принести багато переваг для сексуального здоров'я, але деякі релігії та культури продовжують це забороняти.

Хоча мастурбація не викликає депресії, релігійні, культурні чи соціальні погляди людини можуть змусити її почуватися погано з цього приводу.

Дослідження 2018 року показало, що 62,5 відсотка чоловіків-учасників дослідження з депресією відчувають певну сексуальну дисфункцію. Міфи про мастурбацію також були більш поширеними серед людей з депресією.

Мастурбація не матиме впливу на те, чи розвивається у людини депресія, але наявність депресії може зменшити статевий потяг або лібідо людини і може призвести до втрати інтересу до мастурбації.

Як депресія впливає на лібідо

Депресія може призвести до того, що людина втратить інтерес до занять, якими вони загалом захоплюються, включаючи секс. Часто людина, що страждає депресією, відчуває менший інтерес до сексу, ніж раніше.

Повідомлення цього партнеру корисно. Якщо у одного або обох партнерів через депресію спостерігається низьке лібідо, вони можуть знайти інші способи залишатися інтимними, наприклад, обійматись та робити собі масаж.

Мастурбація також може допомогти. Людина, яка переживає депресію, може виявити, що мастурбація допомагає їй знову відчути сексуальність, але це дуже особисто. Багато людей частіше або рідше проходять фази мастурбації, що може не мати ніякого впливу на їх психічне здоров'я.

[irp posts = »3268 ″ name =» Питання про жіночу мастурбацію: факти, переваги та ризики »]

Деякі ліки від депресії також можуть зменшити лібідо людини. Не всі методи лікування мають такий ефект, тому, якщо певний препарат знижує статевий потяг людини і стає докучливим, вам слід поговорити з лікарем про інші варіанти.

Людина, чий партнер переживає депресію, може виявити, що мастурбація задовольняє її власні сексуальні потреби, поки її партнер не відчує бажання відновити зв’язок.

Управління депресією

Регулярні фізичні вправи можуть допомогти контролювати депресію.
На додаток до зменшення статевого потягу, депресія може викликати у людини відчуття:

сумний
винний
безнадійний
нікчемний
втомлений
Депресія також може спричинити фізичні симптоми, такі як незрозумілі болі та болі.

Кожен, хто відчуває симптоми депресії, повинен поговорити зі своїм лікарем, який допоможе їм отримати доступ до лікування.

Коронавірус виснажує чоловічий тестостерон і робить їх більш сприйнятливими до хвороби ...

Трихомоніаз викликається одноклітинною бактерією, Trichomonas vaginalis, яка зазвичай атакує піхву ...

Вагітна чи годує грудьми і турбується про новий коронавірус? Або турбується про ...

Люди можуть використовувати комбінацію ток-терапії та ліків для боротьби з депресією. Зміни способу життя та зняття стресу, наведені нижче, також можуть допомогти:

регулярно робити вправи
висипайтеся
здорове та збалансоване харчування
зменшити споживання алкоголю
практикуючи йогу, уважність або медитацію
щоденник
проведення часу з друзями
Найефективніша комбінація стратегій лікування та самокерування залежить від людини.

Переваги мастурбації.

Зростаюча кількість досліджень показує взаємозв'язок між мастурбацією та гарним здоров'ям. Хоча мастурбація не шкідлива, деякі люди ніколи або лише рідко мастурбують; це також здорово і нормально.

Можливі переваги мастурбації для здоров'я включають:

Поліпшити сон
Мастурбація до оргазму може допомогти людині добре виспатися. Під час оргазму та після нього гормони заповнюють мозок. До цих гормонів належать:

окситоцин
дофамін
ендорфіни
пролактин
Вони допомагають людині розслабитися, що може покращити сон.

Полегшення оргазму
Коли людина дізнається, що добре за допомогою мастурбації, їй може бути легше досягти оргазму під час сексу з партнером.

Дослідження 2015 року розглядало зв’язок між жіночою мастурбацією та сексуальним задоволенням. Дослідники порівняли досвід двох груп заміжніх жінок. Жінки однієї групи відчували оргазм від мастурбації, тоді як жінки іншої групи - ні.

Дослідження показало, що жінки, які мали оргазм під час мастурбації, мали більше оргазму та більшу сексуальну задоволеність.

[irp posts = »2921 ″ ім'я =» 5 порад, щоб мати кілька оргазмів »]

Підвищений статевий потяг
Також може існувати зв'язок між мастурбацією та сексуальним бажанням людини. Дослідження показують, що заміжні жінки, які мастурбують, можуть мати вищий статевий потяг, ніж ті, хто цього не робить.

У попередньому дослідженні 2009 року було набрано 3800 жінок і встановлено, що 52,5% з них мастурбували за допомогою вібраторів. Результати показали, що використання вібратора значно покращує статеву функцію, включаючи збудження, бажання, змащення та оргазм.

Підвищення самооцінки
Мастурбація також може покращити впевненість у тілі людини та самооцінку.

Дослідження 2015 року показало, що жінки у стосунках, які мастурбують, мають вищу самооцінку, ніж ті, хто цього не робить.

Може зменшити ризик раку простати
Хоча необхідні додаткові дослідження, початкові дослідження показують, що часта еякуляція може зменшити ризик раку передміхурової залози у чоловіка.

Дослідження 2016 року показало, що чоловіки, які повідомляли про частішу еякуляцію, рідше діагностували рак передміхурової залози в подальшому житті.

Коли звертатися за допомогою
Якщо людина відчуває провину або стурбованість мастурбацією, їй слід поговорити зі своїм лікарем. Лікар може порекомендувати терапевта, який спеціалізується на статевому здоров’ї і може допомогти людині поліпшити свої стосунки з мастурбацією.

Кожен, хто відчуває симптоми депресії, повинен також поговорити зі медичним працівником, який може порекомендувати лікування, яке допоможе впоратись із захворюванням.