Привіт Поле, я закликаю вас продовжувати боротьбу щодня, щоб продовжувати здорове життя. Я почав у суботу всього 3 дні тому ... Я важу 95'5 і хочу докорінних змін у своєму здоров'ї. У мене хвороба Адіссона вже 11 років, тому кілограми теж не є для мене корисними, можливо, до того, як я подумав, що так задоволений своїми зайвими кілограмами. Але зараз я зрозумів, що ці кілограми не будуть для мене нічим корисними. Я також переживаю виклик масштабу у Faceboock, і я дуже мотивований. Я знав, що настане день, коли я скажу, поки не приїду туди. що це змінить моє життя, і я думаю, що сьогодні цей день. вітаю із вашими змінами та у вашому блозі.

метод

Щиро дякую, Марія Мерседес, одне задоволення. Я сподіваюся, що з вашою хворобою ви станете краще, я впевнений, що коли ви зміните свої звички, то досягнете її, потроху ви побачите зміни на краще. Вітаю та дякую за підтримку та за те, що ви пішли за мною.

Вітаю Поле. Я люблю твого друга в блозі. Я Maite Toro. Сміливість, гарненька, ти чудово справляєшся. Удачі, і ось я завжди з тобою. Гарний поцілунок.

Щиро дякую Мейт, дорогий друже.
Гарний поцілунок.

Привіт Пауло, як ти добре все пояснюєш, ти багато чого досягла і ти гарна, продовжуй дбати про себе так. Поцілунки.

Дякую Марія Джозе. Поцілунки!

Привіт, я хочу розпочати з цього методу. Ти допомагаєш мені? Я вимірюю 1,58 і вагу 71, це має бути не більше 62 і не менше 47 від того, що ви рахуєте.
з повагою.
www.amglez.com

Привіт Ана, насправді ваша здорова вага становить від 47 до 62 кг.
Зв'яжіться зі мною у Facebook, користувач mesenger.
Всього найкращого .

до речі вибачте, я раніше не бачив вашого коментаря, але я не встиг зайти в блог . привіт.

Ви повинні шукати мене за Полою Гр.

Хороший блог Паула, слова, подібні до вашого, допомагають. Всього найкращого.

Дякую Палома. Всього найкращого.

Щиро дякую Палома, Вітаю

Цей коментар видалено адміністратором блогу.

Дякую дорогоцінний ! Великий поцілунок

Перш за все мої вітання з вашою втратою ваги! Ви багато помолодшали від однієї фотографії до іншої. Дійсно!
Я хотів запитати вас, яку вправу ви робите щодня?

Щиро дякую, Пелібруджіта, я займаюся спортом 4 - 5 днів на тиждень, я ходжу в тренажерний зал 1 годину і роблю 40 хвилин кардіо (біг, еліптичний та ін.) І чергую із силовими вправами, руками, ногами та абс.

Привіт Поле, я почав сьогодні, щоб перевірити, як у мене з цим все, спробувавши стільки дієт

ви побачите, наскільки добре ви працюєте, метод працює. з повагою

Привіт. Я теж хочу почати. Я багато читав про цей метод. тож я збираюся переглянути його та організувати меню, щоб якомога швидше почати!
Дякуємо, що поділилися своїм досвідом

Я рада, що вам сподобалось, і я сподіваюся, що я можу допомогти, це моя робота з блогером, вітаю.

Привіт, мене звати Кармен, мені 166 і вага 74, я хотів би схуднути на 8 кілограмів, що наблизило б мене до моєї здорової ваги, але я бачу це неможливим

Ну, неможливо, я запевняю вас, що це не так, хотіння - це сила, і якщо я можу і інші люди можуть, ви можете теж, ви побачите, що це так. Підбадьоритися!

Яким би був правильний сніданок?

Є приклади меню, включаючи сніданки, я спираюся на власний досвід, що використовується як основна МЕТАД ШКАЛА.

Привіт, я щойно знайшов твій щоденник . шукаю книгу La Báscula lol. Я вже став вашим послідовником, бо мені подобається те, що я бачу тут.
Щиро дякую за вашу роботу, я бачу все дуже добре пояснене і хочу почати зараз .
Гарне привітання .

Дякую за пояснення їжі та ваші свідчення! Вітаю