fitness

Багато любителів майонезу, проблема цієї їжі в тому, що вона дуже калорійна. Має багато жиру і якщо ми говоримо про комерційний майонез, ми можемо легко дійти висновку, що вони є варіантом не рекомендується через штучні та нездорові елементи, які ми знаходимо в них.

Можливо, ви думали про те, щоб приготувати майонез самостійно. Хоча це a більш здоровий спосіб порівняно з торговими опціонами, у нас все ще є головна проблема, яка полягає у підготовці безмасляний майонез.

Ну, ось у нас є рецепт, за допомогою якого ми навчимося готувати легкий фітнес-майонез, домашнє, швидко і також без масла, за допомогою якого ми можемо приносити радість своїм стравам і значно покращити його смак.

Інгредієнти фітнес-майонезу

  • 3 великих яйця
  • 300 грам свіжого сиру 0%
  • 1 середній лимон
  • Сплеск яблучного оцту
  • Сіль
  • За бажанням ми можемо додати білок без смаку
#PreviewProductValuationPrice
1 Органічний сироватковий білок - суто натуральний - 80% білка - сироватковий білок. Відгуків немає 24,99 євро
два GYMON сироватковий протеїновий коктейль. Концентрат сироваткового білка, 33. 24,99 євро
3 Сироватковий протеїн MyProtein Impact (1000G) 1000 г. Відгуків немає 19,41 EUR

Будучи соусом, традиційно виготовленим з жирами, ми маємо проблему як зробити майонез без олії і отримати смак, схожий на смак звичайного майонезу, який також має хороший смак.

Підготовка

  1. Для початку з фітнес-майонезу наповніть середню каструлю водою і поставте на середній вогонь.
  2. Коли вода почне закипати, обережно покладіть три яйця і залиште варитися приблизно на п’ятнадцять хвилин.
  3. По закінченні цього часу ми відкидаємо воду і охолоджуємо яйця холодною водою. Після цього, обережно, якщо він продовжить горіти, ми видалимо оболонку.
  4. Ми розрізаємо лимон на дві половини і за допомогою соковижималки видаляємо весь лимонний сік, який є у двох половинок. Якщо ми бачимо, що в соку є м’якоть, ми можемо використати ситечко для видалення домішок.
  5. Якщо свіжий сир надходить великими шматками, насамперед ми наріжемо його кубиками, щоб легше було все подрібнити. Потім додаємо всі інгредієнти в ємність і за допомогою ручного міксера починаємо збивати, поки все добре не подрібниться і не стане однорідним.
  6. Ми вже можемо подати фітнес-майонез або можемо тримати його в щільно закритій посудині (бажано герметичній) у холодильнику.

Підходящий майонезний соус, який ми збираємося приготувати, ідеально підходить, коли ми хочемо готувати їжу на основі майонезу (наприклад, салати, коржі або салати) або просто хочемо супроводжувати інші страви, такі як м’ясо.

Хорошим моментом, щоб слідувати цьому рецепту фітнес-майонезу замість інших, є той факт, що його готують з вареного яйця, а не з сирих яєць: таким чином ми можемо зберігати його краще в холодильнику, на відміну від майонезу з сирого яйця, і ми робимо це не треба турбуватися, що це нас поріже, як це трапляється з традиційним майонезом.

Завдяки цьому ви можете насолоджуватися цією вишуканою їжею, не турбуючись про надлишок жиру оригінальним способом. На додаток до цього, цей варіант майонезу має високий вміст білка, дуже корисний для спортивних людей. Якщо на додаток до цього ми вирішимо додати несмачний білок, вміст білка буде ще вищим.

Фітнес-майонез

Тут у нас є рецепт, за допомогою якого ми навчимося готувати ✅ фітнес-майонез ✅ легко, домашньо, швидко і також без олії

Вид: Підходить рецепт майонезу

Кімната: Безмасляний майонез

Ключові слова: Рецепт майонезу без жиру

Вихід рецепта: 2 порції

Час підготовки: PT20M

Час приготування: PT20M

Загальний час: PT40M

Інгредієнти рецепта:

  • 3 великих яйця
  • 300 грам свіжого сиру 0%
  • 1 середній лимон
  • Сплеск яблучного оцту
  • Сіль
  • За бажанням ми можемо додати білок без аромату

Інструкція щодо рецепта: Наповніть середню каструлю водою і поставте її на середній вогонь. Коли вода почне закипати, обережно покладіть три яйця і залиште варитися приблизно на п’ятнадцять хвилин. По закінченні цього часу ми відкидаємо воду і охолоджуємо яйця холодною водою. Після цього, обережно, якщо він продовжить горіти, ми видалимо оболонку. Ми розрізаємо лимон на дві половини і за допомогою соковижималки видаляємо весь лимонний сік, який є у двох половинок. Якщо ми бачимо, що в соку є м’якоть, ми можемо використовувати ситечко для видалення домішок. Якщо свіжий сир надходить великими шматками, насамперед ми наріжемо його кубиками, щоб легше було все подрібнити. Потім додаємо всі інгредієнти в ємність і за допомогою ручного міксера починаємо збивати, поки все добре не подрібниться і не стане однорідним. Тепер ми можемо подавати майонез або зберігати його в щільно закритій посудині (бажано герметичній) у холодильнику.