Мед чи цукор? Все, що потрібно знати про діабет
Кожен одинадцятий дорослий на планеті страждає діабет донині, попереджає ВООЗ. 14 листопада Всесвітній день боротьби з цією важкою хворобою літопис. Що слід знати про діабет, щоб не стати його жертвою?
В даний час є навколо 420 мільйонів діабетиків у світі. Серед них 20 мільйонів страждають на цукровий діабет І типу і їм постійно доводиться приймати інсулін. Серед діабетиків ІІ типу потребує близько 65 мільйонів людей інсулін постійно.
Більша частина різкого збільшення кількості хворих на діабет обумовлена тип II, що пов'язано з дієта та спосіб життя людей.
"А нездорова дієта та відсутність фізичної активності є основними факторами ризику. Є й інші, але не такі очевидні. Наприклад, його куріння це може бути ще один фактор. Якщо ви палите, ви ризикуєте діабет ІІ типу"Спеціаліст ВООЗ з діабету Гойка Рогліч розповідає Sputnik.
A погана екологія являє собою ще один фактор ризику.
Щодо рафінований цукорабо думки експертів різні. Однак, що є певним, так це те, що надмірне вживання солодкої їжі призводить до ожиріння, що значно збільшує ризик діабету.
Недавні дослідження з Штучні підсолоджувачі вказують на те, що його вживання може також збільшити ризик розвитку діабету II типу у людини.
"Замінити цукор для меду Нічого не змінюється. Люди схильні думати, що заміна цукру медом буде більш корисною. Але метаболічний ефект обох однаковий. Люди помиляються з тим, що мед корисніший за цукор », - каже фахівець.
Інший експерт погоджується з Роглічем вплив меду і закликає уникати його споживання. Юрій Потешкін, старший викладач ендокринології Російського національного університету медичних досліджень імені Пирогова, перелічує продукти, що містять Занадто багато цукру і їх слід виключити з раціону.
"Перш за все фруктовий сік. Люди вважають це вигідним, але воно має занадто багато вуглеводів. По-друге, солодкі газовані напої, потім мед, карамелі і нарешті виноград. Вони гірші за інші фрукти в цьому плані. Крім того, слід уникати швидкого харчування. Він містить трансжири, які дуже зберігаються. І по можливості, пити несолодкий чай або каву", - радить експерт у заявах Sputnik.
Так один їжте солодощі і не товстійте, лікар рекомендує ставити діагнози після 45 років.
У свою чергу Рогліч вказує на це не у всіх, хто страждає надмірною вагою, мають діабет, але більшість хворих на цукровий діабет страждають ожирінням.
"До речі, вважається, що накопичення жиру в животі це особливо небезпечно. Наприклад, якщо талія жінки більше 88 см, а чоловіка більше 102 см, ризик діабету зростає ", додає Юрій Потешкін.
Експерт наголошує, що можна визначити a прикордонна держава —Діабет - за допомогою аналізу глюкози в крові.
Своєчасне лікування дозволить уникати ускладнень і підтримувати якість життя. Якщо нічого не робити, діабет забиратиме все більше можливостей. Краще робити все вчасно, і діабет не буде здаватися вироком.
В даний час розробляються нові ліки та методи доставки інсуліну в кров, які можуть полегшити життя пацієнтам. Рогліч наголошує, що необхідно, щоб усі ці засоби були доступні навіть для них бідні верстви суспільства.
Рогліч також не виключає, що світ знайти ліки для діабету I типу, який розглядається генетика.
"Є надія перемогти діабет I. Не думаю, що це станеться дуже скоро. Але є прогрес у відновленні мертвих бета-клітин підшлункової залози за допомогою стовбурових клітин. Я був би дуже здивований, якби це сталося протягом найближчих 10 років, але я з оптимізмом дивлюся на більш віддалене майбутнє ", - говорить фахівець.
Експерти зазначають, що якщо у вас є родичі з діабетом, Це не означає, що ви захворієте. Все у ваших руках, якщо ви контролюєте свою вагу і тренуєтеся, спостерігайте за Потешкіним.