Найцікавіше в меді - це його антибактеріальна дія, оскільки він сприяє зменшенню респіраторних та травних інфекцій або загоєнню шкірних ран.
1. Багатий необхідними поживними речовинами: містить різні вітаміни, мінерали та мікроелементи, такі як мідь, магній, залізо, фосфор, калій, сірка, кальцій, натрій та марганець.
2. Ідеально підходить для лікування застуди та грипу: завдяки своїм основним поживним речовинам він діє як противірусний та протимікробний антиоксидант. Тому вживання трохи меду допоможе захисним силам.
3. Допомагає проти ангіни: вживання з лимоном заспокоює дискомфорт у горлі, спричинений запаленням та подразненням. Також, залежно від виду меду, він допомагає зняти слиз і закладеність носа.
4. Покращує сон: цукор у меді допомагає триптофану легше проникати в мозок, тим самим дозволяючи виділяти мелатонін, необхідний для регулювання неспання. В ідеалі підігрійте склянку молока з однією або двома ложками меду.
5. Регулює рівень цукру в крові: його баланс між фруктозою та глюкозою сприяє виведенню глюкози з крові та зменшує рівень цукру в крові .
6. Корисно проти запорів: мед багатий фруктоолігосахаридами, тому діє з м’яким і природним проносним ефектом.
Мед також можна приймати дуже різними способами. Доктор Антоніо Іглесіас попереджає, що ідеально використовувати його як підсолоджувач, а не як цукор, оскільки? Склад глюкози та фруктози є здоровішим для організму і легше засвоюється?.