Переваги меду

Мед не є секретом абсолютно ні для кого! Виготовлений певними родами бджіл з квіткового нектару, він є натуральним підсолоджувачем, який цінується багатьма людьми. З якої причини? Завдяки тому, що є мед на будь-який смак: від ялицевого меду з сильним смаком до більш м’якого лимонного меду, що проходить через ароматний розмариновий мед тощо.

Але це ще не все, оскільки мед також має багато переваг. Наприклад, він широко використовується в традиційних лікарських засобах у багатьох районах планети. Це антиоксидант, розслабляючий, загоюючий, зволожуючий, антибактеріальний, протигрибковий, імуностимулюючий, заспокійливий і, щоб процвітати, пов’язаний із втратою ваги.

Як споживати мед

Органічний мед - це природний підсолоджувач, який може щодня замінювати білий цукор, видобутий із буряків або цукрової тростини, який не містить мікроелементів: ми говоримо про “порожні калорії”.

erraticario

Справді, крім переваг, згаданих раніше, мед повинен мати привілей з ще однієї причини: його харчова цінність. Так, він багатий калоріями (близько 300 ккал на сто г, порівняно з 385 ккал на сто г білого цукру), більше на відміну від білого цукру, він містить вітаміни, антиоксиданти та мінерали: кальцій, магній, залізо, вітамін С, плюс інші поживні речовини.

Медова дієта також є ефективним методом схуднення, і це дуже просто: перед сном потрібно споживати лише столову ложку меду, що допоможе регулювати бажання цукру на наступний день після.

Слід зазначити, що органічний мед переважніший, ніж білий цукор, з поживних цілей, особливо коли він проходить програму схуднення. Будьте обережніші, там все ще повно цукру (приблизно вісімдесят грамів на сто грамів).

Отже, якщо ви дійсно хочете схуднути за допомогою медової дієти, важливо займатися фізичними навантаженнями з дозволу лікаря, підтримувати збалансованість харчування та замінювати традиційні підсолоджувачі щодня стевією або трохи меленої кориці.