Іноді ми забуваємо про цілі цієї дієти, починаємо думати про їжу так, як троглодит у печері, і втрачаємо це з виду. насправді важливим є збереження здоров’я.

Не має значення, чи мед взагалі є їжею природний зроблені невинними бджолами, Це НЕ їжа, яку ми можемо включати в протизапальну дієту.до. І палеолітична дієта Це дієта, де перш за все контролює рівень глюкози в крові як можна нижче і, отже він протизапальний.

Ну, мед - це їжа з вітамінами та антиоксидантами, яка має антимікробні та антисептичні властивості, що може бути дуже корисно, але той факт, що мед - це набір цукрів. Його глікемічний індекс становить Від 55 до 87 залежно від виду меду та його чистоти. І конкретно він містить:

такий

При цій високій концентрації цукру це не їжа, яку ми можемо вважати здоровою або корисною для нашого здоров’я . А також його похідні - маточне молочко, пилок або прополіс, які все ще є природними цукрами.

Беручи мед, ми швидко збільшуємо рівень глюкози в крові і велика кількість інсулін щоб мати змогу «спалити» всю цю глюкозу. Оскільки вам точно не потрібно буде використовувати всю таку кількість енергії, ваш метаболізм почне перетворювати її в жир, щоб накопичувати.

Коли інсулін повертає надлишок глюкози в крові до свого нормального рівня, як правило, приблизно через 2-3 години після їжі, він опускається до рівня, нижчого за той, який ми мали спочатку до прийому цукру. І ось де бурхливий голод (зазвичай щось солодке), і нам потрібно знову їсти. Справа не в тому, що нам потрібна їжа, нам потрібно збалансувати рівень глюкози .

У цьому випадку якщо приймати знову цукриста їжа або швидко всмоктуючі вуглеводи вам доведеться знову виділяти інсулін, щоб контролювати цю глюкозу, і ви введете порочне коло цукрової тиранії їсти кожні кілька годин.

Коли ми були видом, який переживав періоди голоду, потрібно було мати ці запаси жиру, щоб підтримувати температуру тіла і в той же час мати можливість виживати в часи, коли їжі бракувало, але в нашому суспільстві це вже не так Не потрібно приймати мед і також не рекомендується тому що, оскільки у вас обов’язково буде їжа, і ви з’їсте за короткий час знову, ви не будете використовувати ці запаси енергії і єдине, чого ви досягнете, - це поступово жиріти і запалюватися.

Ми залишалися незмінними видами протягом мільйонів років, але наше середовище змінилося, а разом із цим і наші потреби, і вживання меду вже не є одним із них.

Звичайно, ви можете використовувати його як косметичний засіб, в цьому аспекті він повністю корисний і залишить вам м’яку і гладку шкіру.

18 коментарів

Коли ви хочете шукати аргументи, щоб взяти певні продукти, ви знаходите їх. Оскільки вивчаються фруктоза та її зв’язок із запаленням печінки, кишковими проблемами та порушенням всмоктування поживних речовин, вирішення включити мед у дієту, яка зміцнює здоров’я, з моєї точки зору, не дуже освічена ідея. А щодо дачі дітям переважно, щоб вони брали фрукти і не привчали їх до такого надзвичайно солодкого смаку.

Яка потворна і груба стаття, о, але як погано, не згадуються часи, обсяги споживання чи люди, яким було б незручно їх їсти, або час споживання! НОООО, НООО, не могли б ви найняти мене? Як ви публікуєте щось подібне із такою безпекою? Сподіваємось, ВИ НЕ МАЄТЕ (так, я маю на увазі вас) титулу, який кваліфікує вас як професіонала. Уявіть, що ви втрачаєте свідомість натуральної їжі? Як ви можете зробити висновок, що це не здорово, якщо ви навіть згадали про частоту споживання?

Це є доказом того, що якщо у вас є веб-сторінка, це лише тому, що ви можете, і нічого спільного з тим, чи знаєте ви, що робите або що публікуєте (або що хочете зробити ...).

Я сподіваюся, що користувач, який читає цю статтю, не сліпо довіряє викладеним, що вони мають сумніви та продовжують шукати в Інтернеті різні думки,

І НЕ ПРОЙДІТЬ ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ (НАВІТЬ НА СЕКУНДУ) ЦЕ

СПОЖИВАТИ МЕД - БЕЗУМНО

ВИ НЕ ЗБЕРЄТЕСЬ ХВОРИМИ, СПРІБУЮЧИ ЩО-небудь З ТОГО, ВЖИВАЙТЕ ЦЮ СТАТТЮ НА ЖАРТ

ЯКИЙ ПОРНИЙ МІСЦЕ, ЩОБ ЩОСЬ ВЧИТИ

Ну, я виїжджаю зі страхом, що ЛЮДИ (бо люди приходять, ти знав?) Хто не знає про мед, візьми цю публікацію як посилання.

Саул, ця стаття присвячена людям, які дотримуються протизапальних дієт, таких як палео або дієта Аткінса, і тому повинні враховувати глікемічний індекс своєї їжі. Єдиний аргумент, який ви прихильно ставитесь до меду, - це те, що він натуральний, тонка аргументація, коли ціанід також є натуральним, і ви його не п'єте. І завдяки цьому слабкому аргументу ви присвячуєте себе образі та приниженню автора тексту, очевидно, що у вас немає іншої стратегії. Я порадив би вам навчитися читати, перш ніж давати поради.

І я сподіваюся, що той, хто прочитає ваш коментар, не зверне на вас уваги, особливо якщо це людина з проблемами глюкози, резистентністю до інсуліну, діабетом та/або переддіабетом.
Незнання дуже сміливе (і, як і ви), воно зазвичай використовує великі літери.

Я підтримую Саула в його коментарі. Ана Муньїз, ти дезінформуєш людей. Ваші аргументи недійсні. Ви граєтеся словами. Ви знаєте, ким був Гіппократ. Ви хоч уявляєте, що це означало в Original Medicine? Чи знаєте ви про клятву Гіппократа? Гіппократ виключно рекомендував мед ПРОДОВЖИТИ ЖИТТЯ (великі літери не пов’язані зі сміливістю, вони виділяють найголовніше) Гіппократ споживав мед, рекомендував його і помер у 1 або 7 років .

Шановна Ана Муніс, я б порадив вам дізнатись більше. Здоров’ям не грають. Ціанід є природним і є одним з найбільш чудодійних в природі. У багатьох рослинах, які ми їмо, є ціанід ... мигдаль, наприклад, містить їх у великих кількостях. Ціанід відноситься до «вічної молодості». (Дізнатися більше) Дезінформування болить. Вітаємо вас і читачів вашого сайту.

Крістіане, ти залишився в той же час, що і Гіппократ.

Я залишився в часи Гіппократа, це не означає, що він помер у віці 107 років і що він рекомендував МЕД ПРОДОВЖАТИ ЖИТТЯ. Не дезінформуйте більше. Люди, які вас читають, зрозуміють, що у вас немає добрих намірів ... ваш спосіб відповіді залишає бажати кращого. Ви працюєте в лабораторії? Ви підтримуєте FARMAFIA ?
ЦЕЙ САЙТ ПОВИНЕН НАЗВАТИ megustaestarmal.com

То 107 років ? І ви були там, щоб їх порахувати? І ви пам’ятаєте, що вам потрібно компенсувати відхилення від юліанського календаря?
Приходьте вивчити ймовірність того, що бідний Гіппократ та його 4 гумори прожили стільки років!

ДУЖЕ ВАЖЛИВЕ ПОЯСНЕННЯ: Мед потрібно отримувати безпосередньо у пасічника. Не думаю, що в жодному супермаркеті продається крапля меду.
Це все сироп глюкози = сірчана кислота або J.M.A.F (кукурудзяний сироп з високою фруктозою (ГМО)). Підроблений або нарізаний мед = ОТРУТА ДЛЯ ЩУРІВ. Я отримав справжній мед через MERCADOLIBRE.COM (уважно прочитайте коментарі інших покупців. Добре подивіться оцінки продавців). Наше тіло звертається до нас ... ми не повинні боятися. Можливо зцілення. Натуральна їжа (особливо RAW ... вітаміни термолабільні - вони гинуть у спеку) Не вживання м’яса важливо для того, щоб жити здоровим, щасливим і в гармонії з нашою Природою. МЕД не викликає порожнин. МЕД підходить діабетикам. МЕД виліковує алкоголіків. МЕД - це засіб.

"У природі панує послух їй".

"Ніщо не отрута, все отрута, різниця в дозі".

Боже мій, Крістіане Ф., як справи з горщиком.
Який мед підходить діабетикам і що він лікує алкоголіків. Коли ви можете залишити нам посилання на наукове дослідження, яке підтверджує те, що ви говорите.

Ана, продовжуй так, твій блог чудовий. Ані випадки цього типу людей.

Айноа кажуть, що дурість - це хвороба, якою страждають ті, хто її бачить.
Ми двоє страждаючих ...

На всіх сторінках про палео-дієту вони дуже добре говорять про мед, я не думаю, що "сирий" мед, як його називають, такий поганий, як ви думаєте.
http://www.estilopaleo.com/2012/03/miel-en-la-die…

Вісенте, ти можеш говорити, що хочеш, і одягати його в потрібний колір, милий, яким би натуральним, сирим, темним і SPM він не був, у ньому все ще дуже багато фруктози. http://nutritiondata.self.com/facts/sweets/5568/2
Тепер, якщо ви хочете взяти його і переконаєтесь такими високо науковими аргументами, як це існувало завжди, в Африці вони беруть це, вони худі і так далі ... там ви і ваша печінка.
На відміну від тих, хто говорить це, у мене є глюкометр, і я можу виміряти вплив меду на кров.
Спочатку це рідка глюкоза, близько 100, а через 4 години це фруктоза. Я закликаю вас піти взяти зразок меду, давайте покладемо 1 столову ложку і підемо в аптеку, щоб виміряти рівень глюкози ... давайте подивимось, чи аргументи, які має ваша власна людська фізіологія, переконають вас.

Діана, є спосіб зрозуміти спорт за межами вуглеводів з високим глікемічним навантаженням, можливо, варто повідомити себе. Книга Альваро може бути початком, і ви також можете піти за Аттією
Вправа використовує калорії, правда, але, як і ті, хто не займається спортом, звідки ці калорії мають важливе значення. Фруктоза - це фруктоза

- Вітаю Ана за сторінку
- Відповідно до проблеми меду з глікемічним індексом.
- Не погоджуйтесь із "похідними", про які ви згадали: Пилок, маточне молочко та прополіс не отримують із меду. Якщо так, бджоли можуть жити виключно медом, і це не так. Їм потрібна пилок, оскільки це джерело, з якого вони отримують амінокислоти, щоб рости (а їх у меді немає). Прополіс - це типи воску. Пилок отримують із пилку квітів, проти меду вони синтезують його з нектару, а прополіс - із восків, які покривають плоди та рослини. Я менше контролюю маточне молочко.

- Вітаю Ана за сторінку
- Відповідно до проблеми меду з глікемічним індексом.
- Не погоджуйтесь із "похідними", про які ви згадали: Пилок, маточне молочко та прополіс не отримують із меду. Якщо так, бджоли можуть жити виключно медом, і це не так. Їм потрібна пилок, оскільки це джерело, з якого вони отримують амінокислоти, щоб рости (а їх у меді немає). Прополіс - це типи воску. Пилок отримують із квіткового пилку, а мед - синтезується з нектару, а прополіс - з восків, що покривають плоди та рослини. Я менше контролюю маточне молочко.