- Ожиріння. Які порушення це спричиняє для фізичного та психічного здоров’я?
Ми розповідаємо вам, які проблеми виникають в результаті
16 грудня 2020 р
Що робити, щоб у Різдво не товстіти?
Ми розповідаємо вам, як уникнути жиру на Різдво c
1 грудня 2020 р
Як їжа, що викликає залежність, впливає на ожиріння?
Існує найрізноманітніша їжа
18 листопада 2020 р
Ожиріння та його небезпека для наймолодших в епоху Covid-19
Ожиріння сьогодні стало
10 листопада 2020 р
Як їсти після зменшення шлунка?
Використання здорової тарілки - відмінне
28 жовтня 2020 р
Все, що потрібно знати про шлунковий балон
Лікування балону шлунка - метод
13 жовтня 2020 р
Як я можу отримувати більше клітковини у своєму раціоні?
Клітковина є важливим компонентом для бу
17 вересня 2020 р
Небезпека періодичного голодування
Схуднення - мета багатьох людей.
14 вересня 2020 р
Чи можуть диво-дієти бути ефективними? Можливо, у вас цього не вистачає
Ми розповідаємо вам все, про що вам потрібно знати
Втрата ваги в Альбасете: ефективний спосіб почуватися краще та здоровіше
Втрата ваги в Альбасете - це те, що багато хто пе
Шлунковий балон, ти справді худнеш?
Сьогодні ми можемо побачити, що існує велика кількість
Для кого призначений Elipse Ball?
Від клініки IMOS ми хочемо представити вам номер
Ризики ожиріння влітку
Ожиріння може посилити або спричинити нові с
Як збільшити свою енергію за допомогою їжі?
Їжа є ключовою для отримання більше e
20 травня Всесвітній день бджіл, метою яких є розголошення середовища проживання запилювачів та поліпшення умов для їх виживання, щоб могли розвиватися бджоли та інші запилювачі, такі як метелики, кажани та колібрі. Цю дату обрали тому, що саме в цей день народився Антон Янса, піонер сучасного сільського господарства, який належав до родини бджолярів Словенії.
Одне з речей, яке виробляють бджоли, - це мед, їжа, якої не може бракувати в наших будинках, а також інша, яка допомагає нам задовольнити апетит. Чи знаєте ви, що це корисно для нашого здоров'я?
Мед
Мед - це натуральна харчова речовина із солодкуватим смаком, що виробляється бджолами з нектару квітів або виділень живих частин рослини. Бджоли збирають нектар і перетворюють його, змішуючи зі своїми ферментами. Ця суміш зберігається в панелях вулика, де мед отримують після періоду дозрівання.
Це здоровий продукт, але його потрібно вживати в помірних кількостях. Це легкозасвоювана їжа з більшою підсолоджуючою здатністю, ніж цукор, яка містить калій, кальцій, магній і фосфор, вітаміни групи В та вітамін С, серед іншого, що робить її харчовою їжею для багаторазового використання.
Скільки споживати?
Його споживання особливо рекомендується людям, яким потрібна додаткова доза енергії, або тим, хто хоче скласти дієту для набору ваги, оскільки 100 грам меду забезпечують близько 300 калорій.
З іншого боку, його можна приймати в помірних кількостях тим, хто сидить на дієті для схуднення: близько 10 грамів меду на день не представляє значного збільшення калорійності та корисніший за звичайний цукор. Діабетики також можуть включати його в свій раціон, якщо вони збалансують раціон цукру з дозами інсуліну.
Види меду
Мед має не тільки харчові цінності, але і терапевтичні. Залежно від виду меду, він матиме ті чи інші наслідки:
- Розмарин: він бадьорить, відхаркує та сприяє роботі печінки.
- Чебрець: він антисептичний та травний.
- З лаванди: вона заспокійливий і відхаркувальний засіб.
- З лісу або дуба: він ідеально підходить при астмі та бронхіті.
- Апельсиновий цвіт: має заспокійливий та заспокійливий ефект.
- Від евкаліпта: він призначений для лікування застуди та грипу.
- Хізер: він багатий залізом і ідеально підходить для анемії.
- Лаванда: має загальнозміцнюючі та протизапальні властивості, що полегшують кашель та ларингіт.
Коротше кажучи, бджоли не тільки важливі для екосистеми та підтримання біорізноманіття, але вони також виробляють одну з найкорисніших продуктів для нашого здоров’я. Однак через високу концентрацію цукру мед є продуктом, який слід вживати в помірних кількостях.
Якщо ви хочете дотримуватися дієти, щоб схуднути, а не виключати з раціону мед, у IMOS ми проводимо моніторинг харчових продуктів, щоб поєднати цю їжу з іншими і, таким чином, мати змогу виконувати здорові харчові звички.