споживати

Підпишіться на Vitónica

меду Це їжа, вироблена бджолами, яка може бути широко використана всіма нами завдяки своїм великим харчовим властивостям.

Але чи можу я споживати все, що хочу? Здорову їжу, тобто корисну для нашого організму, не завжди можна вживати занадто багато.

Отже, відповідь на питання, задане в заголовку, не зобов’язує нас вибрати одну з двох альтернатив, але те, що мед є здорову їжу, яку слід їсти в помірних кількостях.

Ми пояснимо, чому мед корисний для здоров’я і чому ним не можна зловживати.

Мед є легкозасвоюваним продуктом з більшою підсолоджуючою здатністю, ніж цукор, але він містить 80% моносахаридів або цукру, тоді як столовий цукор - це 100% сахароза.

Тоді його калорійність Це менше, ніж у цукру (400кал/100г), оскільки мед забезпечує близько 320 кал на 100 грам.

Так само мед містить такі мінерали, як калію, кальцій, магній та матч, вітаміни групи В та вітамін С, серед багатьох інших речовин, що роблять цей продукт харчовим продуктом багаторазового використання.

Завдяки високій концентрації цукрів його використовують як протимікробну Y антисептик, допомагає вилікувати та запобігти зараженню ран.

Крім того, він використовується в косметиці для в’яжучого, пом’якшувального та антиоксиданти завдяки вмісту флавоноїдів та фенолу.

Доведено, що його споживання швидко заспокоює кашель і допомагає лікувати застуду. Однак дітям до 1 року рекомендується не застосовувати його, оскільки це може спричинити захворювання через поганий розвиток їх травної системи.

Для тих, хто любить натуральний підсолоджувач мед - ідеальна їжа, яка супроводжує ваші закуски та сніданки.

Це також дуже корисно для спортсменів, оскільки мед швидко надає енергію. Хоча для тих, хто бажає подбати калорій Вашого раціону, оскільки мед - це продукт, який потрібно обмежувати.

Його споживання повинно бути помірним через високу концентрацію цукру, але, як ми вже говорили раніше, це не заважає меду бути справжньою здоровою їжею, яка може живити організм людини здоров’ям.

Спільне використання меду, здорової їжі або споживання в помірних кількостях?