Ви страждаєте безсонням і часто прокидаєтесь вночі? Ця проблема зачіпає сьогодні все більше людей. Це пов’язано зі стресом, великою кількістю кофеїну, але також і віком. Вироблення мелатоніну впливає на сон і неспання. При низькому рівні мелатоніну ми страждаємо безсонням, тому цей гормон також називають "гормоном сну". Коли наближається вечір і сонце починає сідати, наші очі посилають сигнал мозку. На основі цього ...
Таблетки мелатоніну
В даний час на ринку представлені десятки продуктів, які обіцяють поліпшити якість сну, але найпопулярнішим є мелатонін. Прийом таблеток перед сном збільшує кількість мелатоніну в крові, необхідному нашому організму спокійний сон. Перед сном рекомендується уникати синього світла, яке випромінюють монітори, телевізори, планшети та мобільні телефони. Але будьмо відвертими, хто в наш час хоча б зрідка в ліжку перед сном не дивиться телевізор і не проходить через соціальні мережі телефон. Застосування мелатоніну допомагає розпочати синхронізацію відсталого циркадного ритму і, отже, поступово оптимізувати до природного стану.
Мелатонін - позитивні ефекти
- врівноважує рівень кортизолу
- очищає вільні радикали
- регулює циркадний ритм
- захищає мозок від запалення
- пригнічує ріст пухлини
- захищає мітохондрії
- допомагає імунній системі боротися з інфекціями
- покращує репродуктивне здоров'я
Мелатонін - побічні ефекти
Цей гормон не токсичний і добре переноситься організмом. Багаторічний досвід використання таблеток мелатоніну з пролонгованим вивільненням і багато досліджень показують це побічні ефекти спостерігаються рідко. Сюди входять головний біль або свербіж шкіри. Позитивні ефекти значно переважають можливі негативні наслідки. Окрім поліпшення якості сну, мелатонін також є потужним антиоксидантом.
Клієнти найкраще оцінюють Pharma Activ, Webber Naturals та Virde. Найкраще оцінений продукт - EDENPharma MELATONÍN, MUČENKA 30 табл.