У пошуках ідеальної ваги не тільки для того, щоб бути більш привабливим і стрункішим, але перш за все, щоб уникнути зайвої ваги, ожиріння та захворювань, пов’язаних з обома станами, нове дослідження підтверджує, що мелатонін може бути чудовим союзником.

мелатонін

Індекс

Що таке мелатонін?

Мелатонін - це гормон, який природним чином міститься в нашому організмі. Він виробляється з незамінної амінокислоти триптофану, що міститься в багатьох продуктах харчування, шляхом перетворення в епіфізі (розташованому в основі мозку) серотоніну в мелатонін.

Основна функція мелатоніну - регулювати наш біологічний годинник. Таким чином, на секрецію цього гормону впливає світло: коли світла менше, ми виділяємо більше мелатоніну, який спонукає нас спати; а коли світає, мелатонін зменшується, і ми прокидаємось.

Отже, мелатонін необхідний для сну та відпочинку, але він має інші функції:

- стимулює гормон росту

- модулює вироблення гонадотропінів, відповідальних за розвиток яєчників і яєчок

- діє як антиоксидант, борючись із вільними радикалами

- покращує імунну систему

Які порушення викликає низький рівень мелатоніну?

Постійно низький рівень мелатоніну може спричинити різні розлади або захворювання:

- Порушення сну

- Синдром хронічної втоми

Тому в деяких випадках для лікування цих проблем людям необхідно давати мелатонін.

Зв'язок між мелатоніном та вагою

Дослідники з Університету Гранади, Університетської лікарні Ла-Паса (Мадрид) та Університету Техасу (США) виявили новий молекулярний механізм, що лежить в основі ефекту ожиріння при хронічному введенні мелатоніну. Попередні дослідження численних дослідницьких груп, включаючи команду UGR, яка стояла за цим дослідженням, показали, що мелатонін має ефекти проти ожиріння.

Однак, хоча використання мелатоніну для контролю ожиріння вже було продемонстровано, це нове дослідження, опубліковане нещодавно в Journal of Pineal Research, визначило конкретний молекулярний механізм, спричинений його хронічним введенням. Для дослідження групу діабетичних жирових щурів лікували мелатоніном.

За словами Ахмада Агіла Абдалли, старшого викладача кафедри фармакології Університету Гранади та провідного автора дослідження, результати були досить дивовижними. По-перше, мелатонін збільшував масу коричневої жирової тканини (MTD) оброблених тварин (кількість "хорошого жиру", який споживає енергію, а не накопичує її), що, в свою чергу, зменшує небезпечний білий вісцеральний жир у черевній області. По-друге, це також позитивно вплинуло на термогенну активність їхніх тіл та їх мітохондріальну масу та функції. Побачивши, що термогенез - це процес, під час якого організм спалює калорії, виробляючи тепло, а мітохондрії - органели, що беруть участь у цьому процесі, дослідження фактично показує, що мелатонін насправді сприяє уповільненню набору ваги.

Дослідження проводиться в потрібний час, враховуючи величезний вплив ожиріння, яке в даний час чинить на здоров’я населення, і оскільки воно спричиняє приблизно 3 мільйони смертей щороку. Серед країн з найвищим рівнем ожиріння є США, де понад 30 відсотків населення страждає ожирінням, та країни регіону Перської затоки, де рівень ожиріння становить від 31 до 35 відсотків. Також спостерігається поступове, але постійне зростання ожиріння в Іспанії, де цей показник досяг 27% населення.

Фактори, пов’язані з втратою ваги

Попередні дослідження міжнародних дослідницьких груп, включаючи команду UGR, вже продемонстрували потужний антиоксидантний, протизапальний та проти ожиріння ефект мелатоніну. Що стосується ефекту проти ожиріння, мелатонін вирішує надмірну вагу на двох рівнях. З одного боку, він підрум’янює білий підшкірний жир і перетворює його на бежевий жир, тим самим створюючи більше тканини, яка перетворює жир в енергію, а не зберігає його (що небезпечно, оскільки збільшує ризик таких захворювань, як серцево-судинні захворювання або діабет). З іншого боку, це покращує термогенну здатність мітохондрій в існуючій коричневій жировій тканині за рахунок підвищення рівня білка UCP1, який приводить в рух механізм спалювання калорій.

За словами професора Агіла, мелатонін мав такі наслідки у щурів, навіть коли інші фактори, такі як дієта чи кількість фізичних навантажень, залишалися незмінними. Однак у людей він рекомендує лікування мелатоніном як додаткову стратегію зниження ваги у поєднанні з дієтою з обмеженим використанням енергії та збільшенням виробництва енергії у вигляді фізичної активності. Він також додає, що ми повинні займатися в холодному середовищі, оскільки холодні температури викликають термогенез, що, в свою чергу, збільшує витрату калорій, яку ми можемо досягти.

Ці дуже перспективні та цікаві результати спонукали дослідників проводити клінічні випробування з агоністами мелатоніну. Кінцевою метою групи є вивчення можливих застосувань мелатоніну для лікування ожиріння у людини, проблема, як ми вже бачили, стає все більш важливою через високий рівень ожиріння в деяких країнах.

Гумерсіндо Фернандес Васкес та ін. Мелатонін збільшує масу жирової тканини та функцію корисних речовин у жирових щурів Цуккера з діабетом: наслідки для контролю ожиріння, Journal of Pineal Research (2018). DOI: 10.1111/jpi.12472