Це було відкрито в 1958 р. Доктором Аароном Лернером, протягом 80-х років проводились дослідження впливу мелатоніну, виявлення впливу на цикл неспання та сну та його сприятливий вплив на порушення сну та на відставання струменя.
Епіфіз розташований між верхнім коллікулом і задньою частиною мозолистого тіла, має приблизну вагу близько 150 мг, його назва походить від слова Гален, який назвав його Конаріум (ананасова шишка) і яке триває до сьогодні. назва епіфіза (ананас, ананас по-латині) мелатонін виробляється пінаалоцитами, під впливом супрахіазматичного ядра гіпоталамуса, яке отримує інформацію з сітківки світлого та темного рівнів.
У людини вироблення мелатоніну постійно до 30 років, потім воно швидко зменшується. Протягом ночі ретино-гіпоталамусовий шлях посилає сигнали гіпоталамусу через шийний ганглій та проміжні бічні клітини для дії на епіфіз для вивільнення норадреналіну; цей норадреналін зв’язується з пінеалоцитами та активує вироблення мелатоніну. Посилання (1-2-3)
Мелатонін починає вироблятися на трьох-чотирьох місяцях життя і досягає свого максимуму від восьми до десяти років і зменшується до глибокої старості до 80-90%. Період напіввиведення мелатоніну становить 10-15 хвилин, він в основному метаболізується в печінці та виводиться із сечею. Він також синтезується в інших органах і тканинах, таких як: Посилання (1-2-3)
СИСТЕМИ ТА ОРГАНИ
НЕЕНДОКРИНОВІ КЛІТИНИ
Біологічний годинник
Біологічний годинник - це постійна і періодична фізіологічна реакція, яка, як вважають, має внутрішньоклітинне походження в синхронізації з екологічними органами чуття, тобто за ритмами, що відповідають рухам Місяця, Землі та коливанням навколишнього середовища. Команда північноамериканських вчені та британці виявили схему мозкових сигналів, яка змушує біологічні годинники організму працювати. Відкриття, яке стало можливим завдяки математичній моделі, за допомогою якої розшифровувався цей шаблон, спростовує теорії, які до цього часу були про циркадні ритми, і могли допомогти лікувати проблеми зі сном та інші захворювання, пов'язані з внутрішніми годинниками, такі як рак або хвороба Альцгеймера. Автор дослідження - математик Даніель Форгер з Університету штату Мічиган Посилання (4)
Джерела мелатоніну
Серед них є ряд продуктів, які є попередниками мелатоніну: вишня, кукурудза, червоне вино, помідори, картопля, волоські горіхи, рис, полуниця, апельсин, перець, нут, сушена квасоля, рис, соняшник та мигдаль.
Загальне використання:
Регулятор реактивного відставання
Мелатонін рекомендується людям, які регулярно подорожують і змінюють розклад руху (трансокеанські польоти), через його регулюючий вплив на ритм сну та неспання, а також людям, які працюють за змінними змінами, вранці-вдень-вночі.
Антиоксидант
Мелатонін є потужним антиоксидантом, робота Рассела Дж. Рейтера з Техаського університету показала, що він нейтралізує гідроксильний радикал (OH-), він також продемонстрував ефективність у знешкодженні перекису водню, синглету кисню, пероксильного радикала, пероксинітриту аніон. Посилання (3)
Регулятор імунної відповіді
Мелатонін модулює як вроджену, так і адаптивну реакцію, у вродженому імунітеті стимулює активність нейтрофілів, макрофагів і клітин природних кілерів (NK), модулює вироблення цитокінів, оскільки для адаптивного імунітету сприяє збільшенню В і Т-лімфоцитів, а також регулює гуморальна реакція, подібна клітинній Посилання (4)
Проблеми з очима
Мелатотин також продемонстрував свою ефективність у регулюванні внутрішньоочного тиску у кроликів, що може зацікавити людей з глаукомою. Недавні дослідження, опубліковані Санде та співавт. В "American Journal of Pathology", схоже, припускають, що лікування мелатоніном може бути корисним для лікування увеїту, воно може запобігти запаленню очей, вторинному після увеїту. Встановлено два фактори, які сприяють запаленню ФНО? і NF? B, знижуються при лікуванні мелатоніном. Подібним чином лікування зменшує супутні клінічні симптоми, такі як розширення капілярів, почервоніння очей та катаракта, одночасно допомагаючи підтримувати гематоокулярний бар’єр. Посилання (5)
Онкологія
Ламелатонін також підвищує рівень антиоксидантів, які природним чином зустрічаються в клітинах раку молочної залози. Це може бути в змозі зменшити кількість рецепторів естрогену в клітинах раку молочної залози, зменшивши кількість рецепторів, ми можемо уповільнити ріст пухлини, повідомляє Science News (3/7/93). Посилання (6)
Команда з Університетського інституту онкології Князівства Астурія (Іуопа) показала, що культурі пухлинних клітин раку передміхурової залози з мелатоніном вдається уповільнити проліферацію клітин, сказав Хуан Карлос Майо, дослідник згаданого інституту, у V Курс біологічних молекулярних та нових терапевтичних методів при раку передміхурової залози, організований Рамоном Абаскалем з Урологічної служби II Центральної університетської лікарні Астурії в Ов'єдо. Посилання (7)
Низький рівень мелатоніну пов’язаний із підвищеним ризиком раку молочної залози у жінок в постменопаузі, згідно з дослідженням лікарні Бригама та жінок та Гарвардською медичною школою в Бостоні (США), опублікованому в Інтернет-виданні Journal of the National Cancer Institute.
Дослідники виявили, що жінки з нижчим рівнем мелатоніну мали більший рівень захворюваності на рак молочної залози, ніж жінки з більш високим рівнем мелатоніну. Посилання (8)
Інші види застосування мелатоніну
У дослідженні ефективності мелатоніну у дітей із СДУГ (діти з розладом уваги), які страждають на хронічну безсоння (СНД), мелатонін виявився ефективним на 93% (94/101)
Іспанські вчені щойно опублікували два дослідження, проведені з мишами, в яких виявлено, що як гормон, так і згаданий антиоксидант можуть покращити поведінкові та навчальні зміни, які страждають тварини з цією хворобою. Посилання (9)
Захворювання пародонту
Ламелатонін слини може відігравати важливу роль у підтримці здоров'я пародонту, згідно з дослідженням, опублікованим у Journal of Periodontology.
Дослідники з Університету Гранади, Іспанія та Університету Мічигану, Ен-Арбор, провели дослідження з різним ступенем захворювання пародонту. Дослідники зібрали інформацію про рівень демелатоніну в плазмі та слині, а також про стан індексу пародонта у громаді для кожної людини.
Пацієнти з вищим відсотком слини та демелатоніну мали нижчий рівень участі. Доктор Пабло Галиндо, співавтор дослідження, кафедра оральної хірургії, Стоматологічна школа, Університет Гранади, Іспанія. Це відкриття свідчить про те, що ламелатонін може боротися з інфекцією та запаленням, можливо, завдяки своїм антиоксидантним, антивіковим та імунним властивостям.
Дослідники також виявили, що пацієнти старшого віку мали менші обсяги слини та показники мелатоніну та вищі показники ICC, ніж молоді пацієнти. Посилання (10)
Дозологія
Мелатонін має короткий період напіввиведення (приблизно 30 хвилин), тому його слід приймати безпосередньо перед сном з великою кількістю рідини.
Для підвищення імунної системи та покращення загального самопочуття:
До 40 років: 1,5 мг щодня
Від 40 до 60 років: 1,5 - 3 мг на день
Понад 60 років: 3 - 6 мг на день
Для працівників зміни: до 5 мг на день 30 хв. перед сном.
Проти реактивного відставання:
1-й день: 1,5 - 3 мг о 23:00 (за місцевим часом у пункті призначення)
2-й день: 1,5 - 3 мг о 22:30 (за місцевим часом у пункті призначення)
3-й день: 1,5 - 3 мг о 22:00 (за місцевим часом у пункті призначення)
Посилання (11)
Дозування завжди повинен вказувати професіонал, тому нам слід уникати самолікування, зверніться до перевіреного фахівця для отримання кращих результатів.
Я хотів би присвятити цю статтю пам’яті Альберта Каньєллеса, перспективного молодого чоловіка в галузі дієтології та харчування, який сьогодні залишив нас травматичним. З любов’ю від друга.
Бібліографічні посилання:
Мелатонін - нова панацея (С. Дж. Бок та М. Бойєт)
- (Вікіпедія)
- Дослідження та наука жовтень 2007 р
- www.tendencia 21.net
- www.melatonina.es
- Мелатонін проти раку. Доктор Гектор Е. Солорцано-дель-Ріо.
- ww.diariomédico.com
- МАДРІД, 10 (EUROPA PRESS)
- Мішель Хоберт, Крістіан Б ван дер Хайден, Інгеборг М ван Гейльсвейк, Марсель Г Смітс. Тривале спостереження за лікуванням мелатоніну у дітей із СДУГ та хронічним безсонням. J Pineal Res, 22 травня 2009 р.
- http://www.colgatecentralamerica.com
- Звіт про мелатонінові лабораторії Vitabasix (www.vitabaxis.com)
Паскуаль Мартінес
Дієтолог-дієтолог
Натуропатія - голковколювання - квіти Баха
- Роль ферментів у процесі травлення - Dietetica Online Blog
- Ласощі без цукру на Хелловін - Блог
- Етикетки продуктів харчування, онлайн-курс (нове оновлене видання) - Ольга Айлон
- Що таке тест для раннього виявлення облисіння? Блог ЦЕ
- Правильне підпорядкування вантажу, відповідальність та санкції Блог думки про транспорт