ставите

Наше почуття у власному тілі безпосередньо впливає на наших дітей, особливо на наших дочок. Дослідження Comon Sense Media, яке узагальнює всі сучасні дослідження щодо того, як діти та підлітки ставляться до свого тіла, показує, що діти, які вважають, що їхні матері незадоволені своєю вагою, швидше за все, що вони самі будуть незадоволені своїм тілом. Про це пише італійський щоденник Corriere della Sera.

Матері відіграють величезну роль у тому, як їхні доньки судять про своє тіло. Це завдання набагато більше, ніж ми могли б подумати. І хоча вони кажуть дівчатам, що вони гарні і що їм не слід турбуватися про те, що думають інші, кожен раз, коли вони критикують свою зовнішність перед дзеркалом, це ніби вони критикують зовнішність своїх дочок.

Чому це так? Відповідає д-р Стефано Ержеговесі, дієтолог і психіатр з Центру розладів харчування в лікарні Сан-Раффаеле в Мілані. "Все, що стосується оцінки власного тіла, викликає вибіркову увагу, увагу, зосереджену на розмірах тіла, самооцінку, пов'язану з фізичним виглядом.

Ви хочете схуднути? Ставте на білковий сніданок

Чи сіль - це "сіль життя"?

Ви їли більше, ніж хотіли? Спробуйте фруктово-овочевий день

Чому японська їжа така здорова?

Цей тип значення передається. І будьте обережні, це стосується не лише матерів та дочок, а взагалі стосунків між батьками та дітьми, наприклад, коли батько коментує свої м’язи перед дзеркалом і говорить про необхідність відвідувати спортзал ", - каже експерт.

Важливо навчити дітей не оцінювати ні себе, ні інших за зовнішнім виглядом. Однак слід бути особливо обережним, коли в сім’ї є підлітки, яким загрожує порушення харчової поведінки. Таким чином, такі особи, які мають тенденцію до перфекціонізму і які проявляють перебільшену тенденцію харчуватися здорово і відмовлятися від певної їжі. Це може призвести до надмірної уваги до візуального та естетичного аспектів зовнішнього вигляду.

Дорослий, якого порівнюють з підлітком, є свого роду (хоч і сумнівним) взірцем для наслідування. Діти думають: «Коли мама так турбується про власне тіло, я думаю, було б краще, якби я зробив те саме». Тож як ми можемо передати дітям здорову картину свого тіла.?

"Перш за все, нам слід уникати зайвих розмов про свою вагу чи зовнішній вигляд. Ми не говоримо про дієти, необхідність дотримання дієти, і ми точно не повинні застосовувати її до дітей. Потрібні справи, не лише слова, обмін досвідом, вибір їжі », - пояснює Стефано Ержеговесі.

"За столом ми воліємо чітко пояснити різні потреби. Коли я спортсмен, мені потрібно їсти більше, ніж тому, хто сидить за партою вісім годин. Краще сісти за стіл, щоб з'їсти хоча б кілька страви з іншими.

Також добре говорити про здоров’я: я не солодкий, щоб не набирати вагу, а тому, що деякі продукти, багаті цукром, вуглеводами та насиченими кислотами, мають погану харчову цінність ", - каже Стефано Ержеговесі. Лікар також застерігає від давання дітям" Ця звичка підтримує думку, що наша цінність визначається зовнішнім виглядом ", - додає лікар.

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.