мелонова

Короткий зміст:

Динна дієта, схуднути за 5 днів

Після надмірностей бажано зробити кілька краш-дієта щоб допомогти нам втратити те, що ми з’їли більше, як ви вже знаєте втратити вагу Це непроста справа, але ми пропонуємо вашій увазі останні тенденції у харчуванні та дієтах. Незважаючи на те, що фрукти демонізуються, коли йдеться про схуднення, ми хочемо забрати ту погану репутацію, яку вони мають, і що ви виявите все властивості що вони мають до нас допоможе вам схуднути.

Як ви знаєте, краш-дієти - це дієти, які використовуються, щоб дати нам поштовх у тому, що стосується схуднення, вони не є дієтами, які слід підтримувати з часом, але вони є прожиткового мінімуму з короткий термін з швидкий результат.

Швидкі дієти, як ви вже чули, не завжди є найкращим варіантом, як правило, це дієти хороші результати в короткий час І з цієї причини вони залучають середні зусилля протягом короткого часу, які працюють для певних людей, які, наприклад, застрягли і не можуть схуднути, або людей, які потребують цього спонукального елементу, щоб допомогти їм розпочати дієту. Що станеться, якщо ви сидите на дієті і не худнете? Ви прямо відмовляєтесь від цього, тому що такий тип дієти уникати залишення тому що вони мають дуже швидкі ефекти про наше тіло.

Якщо це ваш випадок і вам потрібно швидко худнути ми рекомендуємо динну дієту невдалою дієтою, якщо вам подобається диня, вона вам сподобається.

Якщо він диня Це не один з ваших улюблених фруктів, краще, щоб ви шукали альтернативу, таку як дієта папайя, кавунова дієта або бананова дієта. Ви можете дізнатись про них, натиснувши на їх ім’я.

Що таке динна дієта?

Динна дієта - це швидка дієта шоковий стан, коли ми будемо не тільки їсти диню, але ми будемо поєднувати зазначену їжу з іншими, щоб скласти повноцінну дієту, яка не може спричинити дефіциту поживних речовин, чого ми не повинні робити, якщо хочемо схуднути здоровим способом.

Пам’ятайте, що ми не повинні худнути будь-якою ціною і тим менше піддавати здоров’ю ризик.

Чи з’їдає диня схуднення?

Будучи дуже солодким фруктом, ви можете бути стурбовані калоріями, які він забезпечує, але ви, безсумнівно, будете здивовані, дізнавшись, що це один із фруктів, який забезпечує нам мало калорій. 34 калорії на 100 грам. Перевірити калорійність фруктів можна тут.

Високий вміст води робить це запобіганням затримка рідини а крім цього - його високий вміст клітковини нас насичує і це також проносне ніжний, що сприяє травленню.

Високий вміст мінералів, клітковини та вітамінів змушує диню надавати нам безліч властивостей, серед яких ми протягом тривалого часу виділяємо високе почуття ситості.

Якщо ви хочете дізнатись більше про те, чи диня вас жирує, натисніть тут.

Чи їсть диню вночі погано?

Деякі люди вважають, що не бажано їсти диню на ніч, насправді є багато популярних приказок, які посилаються на неї, оскільки відповідно до того, що вони говорять, причини порушення травлення, який не є науково доведено оскільки його вміст в основному - вода, отже, він не містив би жодного компонента, який може спричинити проблеми з травленням або шлунком.

Справа в тому, що ми повинні враховувати не вживайте його дуже холодним тому що це може спричинити дуже різку зміну температури, через яку ми почуваємось погано.

Властивості дині

  • Він підбадьорює та зволожує, оскільки більша частина - це вода з низьким вмістом калорій. Кожні 100 грамів дають нам 34 калорії. Далі є з низьким вмістом жиру і забезпечує нас великою кількістю вітамінів і мінералів.
  • Це гадає флавоноїди, антиоксиданти які захищають клітини від вільних радикалів, зменшуючи можливість раку.
  • Містить Вітамін А, Це також один із фруктів, що містить його найбільше, потужний антиоксидант, корисний для проблем зі шкірою і захищає нас від передчасного клітинного старіння. Вітамін С, В і марганець, присутні в дині, сприяють зміцненню імунної системи.
  • Допомагає організму справлятися із захворюваннями, спричиненими інфекції, віруси та бактерії, що мають вітамін С Y марганець. Контролює частоту серцевих скорочень та артеріальний тиск завдяки вмісту калію, який запобігає серцево-судинним захворюванням.
  • Нас насичує довго.
  • Є детоксикація Y сечогінний засіб. Уникайте затримки рідини, якщо хочете знати найкращі діуретики та дренаж, натисніть тут.

Рекомендації щодо дієти з дині

Ми розподілимо їжу в 5 бере в якій буде переважати споживання дині, ми зробимо це наступним чином:

В сніданок Ми зупинимо свій вибір на каві з молоком та тості з цільнозернового хліба з цукром із натуральним динним коктейлем з водою. Якщо ми розглядаємо занадто багато їжі, ми можемо похитнути закуска в середині ранку у супроводі шматочка дині.

На час їсти У нас завжди буде салат чи овочевий бульйон, а також риба чи м’ясо на грилі. Два дні на тиждень це може бути тарілка рису або бобових. На десерт скибочку дині. Ви можете замінити салат диняним гаспачо або динею шинкою.

В закуска У нас буде знежирений йогурт із шматочками дині та Вечеря Це буде легка диня з шинкою, рослинний крем, натуральний фруктовий салат або риба на грилі з овочами тощо.

Ви повинні пам’ятати, що слід уникати в раціоні оброблених і напівфабрикатів, промислових продуктів, випічки, солодощів, закусок і жирів.

Не дозволяється смажити їжу або кляр, оскільки це збільшує калорійність їжі, а також не корисно для здоров'я, тому ми вирішимо готувати на грилі, в духовці або на пару; здоровіша кухня з меншою кількістю калорій.

Ви повинні випивати близько двох літрів води на день, ви можете супроводжувати її настоями або підсолодженими чаями.

Скільки триває дієта?

Як ви добре знаєте, ця дієта - це швидка дієта, яка мотивує нас до схуднення Максимум 5 днів, Якщо ми хочемо повторити це, ми повинні відпочивати принаймні ще 5 днів, збалансовано харчуючись, щоб схуднути.

Ці типи дієт, хоч і є обмежувальними, добре поєднуються завдяки періоду часу, в який вони розробляються, а також тому, що ми обмежуємо харчування та змінюємо звички, але вживаємо їжу, яка нам подобається, наприклад, диню.

Скільки ваги я можу втратити?

Ви можете програти до 3 кіло за 5 днів, все це залежить від вашої участі, споживання їжі, яку ви виконуєте, та фізичних вправ, з якими ви їх поєднуєте.

Крім того, ще одним фактором, який слід враховувати, є те, наскільки ми маємо більше ваги, тобто людина з надмірною вагою не втрачає те саме, що і людина з нормальною вагою.

Важливо рухатися, це допоможе швидше схуднути.

Тільки для підписки ми надаємо вам цей посібник у форматі PDF, щоб розпочати схуднення за 5 кроків.

Ми також пропонуємо своїм передплатникам здоровий вміст у привілейованому вигляді абсолютно безкоштовно.