Я хочу це відповідно до мого віку!
Добре добре Я знаю здорову їжу. Але мені не подобається така їжа, я їм майже все (чіпси, шоколад, колу та НЕ те), але лише в міру! Ну, я мало рухаюся. Про
іноді я гуляю до школи (кілька вулиць: DDD)
у школі кожну перерву піднімаючись сходами, бо треба спускатися
я багато не їжу, але мало рухаюся. Мені 99 фунтів! Я думав, що ця «дієта» з низьким вмістом жирів, з низьким вмістом вуглеводів і низькими дозами дасть мені щось перше і піде далі! Я маю на увазі, втрачаючи вагу, як тільки це починається (приблизно, якщо я якось втрачу 5-10 фунтів з їжею), я б займався кардіотренажерами тощо, тому що з одного боку мені соромно, а з іншого боку мені важко, це, на жаль: D:(
Можливо, це не здорова їжа, яку ви думаєте. Правда, поняття здоров’я людини дуже різне.
Сподіваємось, ви зрозумієте, що здоров’я - це дуже важливо, крім того воно цілком сумісне з приємною дієтою.
Якщо ви дійсно дотримуєтесь дієти з низьким вмістом жиру та вуглеводів, ви дотримуєтесь посту або надмірного вмісту білка (але ви, швидше за все, будете постити). Ну, це не добре. 99 фунтів - це в основному багато калорій, тому вам не потрібно дряпати стіну, для цього потрібно їсти жир або вуглеводи. Краще вибирайте жир, але це не для всіх. Однак існує також велика різниця між вуглеводами та вуглеводами.
Деякі прогулянки було б непогано, дивно, щоб інші витримали, не пропустивши нічого через день. Не думайте бігати або стрибати зі своєю вагою, хоча, наскільки я бачу, це не загрожує.
Я змінив би свій спосіб життя, як це зробив у своєму місці.