- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, у мене 153 см і 51 кг. Але моє тіло виглядає набагато більше. У моєму шлунку найбільше проблем. У школі вони також висміюють мене за своє тіло. Це одна з причин, чому я хочу схуднути. Якщо у вас є якась порада, сміливо пишіть, я буду радий.
ну спасибі
Одне слово, не будь дурним .
Вона слабка з цими даними, а хто скаже інакше, той ідіот.
@ hanik335
живіт з «вправами» на кухні. АЛЕ у вашому віці будь-яка дієта шкідлива.
намагайтеся отримати якомога більше якісних продуктів, відсутність напівфабрикатів, фаст-фудів, прісної води, куплених солодощів.
але для життя і для здоров’я - не для схуднення.
@ hanik335 чому дієта, яку ти можеш почати займатися спортом, наприклад, біг щодня протягом півгодини, розпочне твій метаболізм 🙂
@ hanik335 neblazni 🤦♀️ Si akuratna, navyse ve vyvoji. Сподіваюся, вас не порівнюють з фотошоп-красунями в Instagram чи прихильниками «здорової» дієти, яка з’їдає 1 сливу, 2 мигдаль та салатний лист. Напевно, ви не хочете цього чути, але щастя ви не знайдете лише в плоскому животі.
Але укус - це не солодощі та інші смаколики, а більше рух, а переважно овочі. У вас є хороші звички в дитинстві
кілька кг вниз зійдеться разом, це правда. а що, якщо ви готові до цього. ск. рік записався до спорту в школі? це допомогло б вам дуже добре, тренування щотижня не можна викидати. 😉
навіть відмова від солодощів, прісної води та чіпсів була б чудовою. 🙂
До Різдва у вас є фігура, схожа на стручок. 👍🙂
добре регулярно рухатися, ти все одно якось виростеш 🙂
@ hanik335 не будь божевільним, інші повинні бути вкрадені у тебе, через 5 років у вас буде зовсім інший характер, просто потрібен час
@ deti95060810 ну я вже два роки їду в Hiphop і все ще нічого
Я вважаю за краще працювати над своєю впевненістю в собі 😉
@ hanik335 і що ти робиш протягом дня? відп. що ви пробували? як ти їси тепер, над святами, над короною? моїй доньці 13, 155 см і 45 кг . кожен день вона їде на велосипед, вона просто танцює вдома, стрибає перед дзеркалом, робить пару живота, присідає - їй подобається рух, вона йде і біжить, коли однокласники зустрічаються, іноді ми ходимо в басейн.
У 13 років йому справді не потрібно турбуватися про характер. вона зміниться набагато більше.
Для вас особливо важливо мати правильні харчові звички і тіло звикло рухатися
(Я б передав це своєму 13-річному я, якби міг)
У 13 років я був досить товстим, і до 18 років я виглядав чудово. Але з дурними звичками в коледжі (солодка їжа як основна страва, вуглеводна дієта - тістечка, макарони, тістечка, вареники.) І гормональне лікування, я потрапив туди, де не хотів бути.
@nikaeli Я виходжу з друзями, я пройду з ними 10 км, і до цього дня ми проводили танцювальні заняття в другій половині дня, але зараз нам не потрібно насолоджуватися кількома святковими днями
Не хвилюйтеся про цифру 51 кг взагалі, це зовсім не багато, і моя 13-річна сестра важить настільки, що трохи вище, ніж ви, але я маю дивовижну фігуру. Зараз ваш характер змінюється, ви зростаєте. Не сприймайте дітей, які сміються з вас у школі, тепер вони сміються з вас, що вони мали б важити багато, і коли ви схуднете на кілька кілограмів, вони будуть сміятися з вас, тому що ви змарніли і називатимуть вас анорексією. Це підлітки, але загалом ви ніколи не задоволите людей. Тож важливо лише те, чи почуваєшся ти добре. Ніхто інший . Однак у вашому віці я б не займався схудненням і навіть цистерною дієт, які лише зіпсують ваш метаболізм. У вашому віці вам потрібно лише регулярно їсти і рухатися (наприклад, ходьба, випадкові заняття спортом, плавання, їзда на велосипеді, танці тощо)
І нарешті, коли у вас є діти один раз і кілька кг. Крім того, ви просто посміяєтесь, як ви важили 51 кг і хотіли схуднути