Більше 14? Отже, це те, що повинні робити ваші батьки з лікарями. Ви самі не сідаєте на дієти.
@ vektricka16 їжа в коробках, які вони вам приносять.
Так само, як писав @jatva, навіть не думай про дієти. Поговоріть про це з батьками вдома. Вам просто потрібно змінити свій раціон харчування, і це спрацює. Снідайте солодко, щоб мати енергію для школи. Їжте багато фруктів та овочів. Намагайтеся нічого не бурчати протягом 3 годин перед сном. Якщо під час навчання у вас непереборний смак солодощів, киньте кілька горіхів на рот, і це спрацює. Якщо у вас були проблеми з футболом, спробуйте хоча б кілька присідань, живота або чогось іншого, чим ви керуєте вдома, або спробуйте бігти з друзями кудись на зумбу. Я тримаю вам пальці схрещеними.
@ anna1950 це серйозно? Солодкий сніданок, щоб тримати вас під напругою? 🙊🙊🙊
Зумба? Факт?
О, Боже. Краще не радитиму, аніж такі дурниці
спробуйте щось, що ви можете прочитати щось про веганство, можливо, вам це сподобається. І звичайно хороші новини, ти теж можеш бути солодким. Можливо, ця астма підійде вам. Якби воно не впало, я, можливо, порекомендував би книгу «Їжте стійку». На мій погляд, важливо не їсти між макс. три рази на день, вона не пила нічого, крім води та парів несолодких напоїв на день, без будь-яких напівфабрикатів і не дотримуючись ніяких різких дієт, але обрала якусь дієту, подібну до тієї, про яку я згадав вище, і дотримувалася її в не менше трьох місяців. У цьому випадку, окрім розміщення ваг, ви також можете побачити певний ефект для здоров’я, на мій погляд, цього неможливо досягти жодною харчовою добавкою. Нормально, що смак солодощів викликає ще більший смак до солодощів, і тоді організм повинен компенсувати щось справді солоне, гостре і схоже на тварину - і це замкнене коло. У будь-якому випадку, я бажаю тобі багато успіхів у цій твоїй тривалій перспективі, тому що я на власному досвіді знаю, що невдачі є загальним явищем, але з часом я точно досягну успіху.
@h_petra що не так із зумбою? Це приємне перебування
@ st44 багато стрибків, а дівчина має зайву вагу, вона зносить суглоби
@jatva, то тоді плавання було б нормально.
@ joujou444 це дієта. Їсти вона буде так, як дозволять батьки. Ви думаєте, що протягом 14 років будете готувати і купувати їжу самостійно? Тут, насамперед, батьки повинні втрутитися і, можливо, змінити свій спосіб життя.
Змінюючи свій раціон кілька разів на день і меншими порціями багато рідини, але не солодкої, і починайте рухатися з самого початку, просто гуляйте щодня, поступово додайте вправи кожен день, щоб потренуватися вдома
@jatva Я також думаю . тілу ще потрібно багато.
@ andrea606 лише порада НІ солодких чи солоних делікатесів. І рух, і нарешті почати дуже бажати, а не просто говорити про це. 100% переконайтеся, що ви цього хочете. Оскільки схоже на підсвідомих все одно, ти штовхаєш це до кінця.