@denisden сходити в спортзал і почати займатися. Наприклад, зумба. У вас буде гарне відчуття, що ви робите щось для себе, і після вправи у вас буде дуже гарний настрій. Почніть займатися спортом зі своїм другом. Навіть теніс раз на тиждень 🙂 якщо ви ще одного не знаєте 😀 ви хочете носити себе 🙂
@denisden це не так страшно: D, точно не в депо. У вас є купа груп, де немовлята розбивають різні дієти, тож надихайтеся. В іншому випадку у мене на півтора місяці тому було ще 12 кг і ще кілька: D Доводиться їх викидати. Якщо ви хочете схуднути, все починається з голови, а дієта на 80% успішна. Можливо, вам підійде 90-денна дієта, я не знаю, вам потрібно її спробувати. Я закінчую другий місяць на білках, можу порадити. Я стискаю пальці: D
@denisden просто ніяких дієт, ради бога @ragulca, як ти можеш порадити таку фігню. Упродовж життя вам доведеться втрачати метаболізм з юних років?
@sissmiss 90 днів - це не так страшно 🙂
@denisden, будь ласка, просто ніяких різких дієт. Я спробував кілька з них, поки не зрозумів, як я собі нашкоджую. але людина вчиться на своїх помилках. якщо ви хочете схуднути, йдіть на це досить повільно. спробуйте знайти тут групу, kt. підійде вам і кт. буде мотивуючим для вас. Я також в одному, і неймовірно, що це допомагає людині, коли ти знаєш, що ти не один у цьому, і що я маю одного, хто його підтримує. не потрібно робити нічого кардинального, просто змініть меню, і воно регулярне, дурниць немає. і найголовніше, ви мусите НАВЧАТИСЯ, ЩОБ САМОБУВАТИСЯ.
повірте, це працює. Я завжди шукав супутників, але одного разу сказав достатньо і намагаюся з тих пір. У мене також іноді бувають дні, коли я зазнаю невдачі, але не забувайте, що сонце сходить кожен день і один раз все йде не так. 😉
@denisden для початку, якщо ви не можете "вдарити" старт із 30-денного виклику, і ви побачите, що вам буде добре, що ви робите хоч щось для себе 🙂), а потім змініть дієту постійний рух, вправи 🙂
@lilimoni ну це. І в її віці?
Якщо у вас є метаболічне захворювання (діабет, щитовидна залоза, метаболічний синдром, синдром Кушинга.), Тоді я розумію. Якщо ні, і ви здорові, вибачте, але перестаньте шкодувати, підніміть зад і йдіть щось робити. Можливо, це допоможе вашим стосункам чи ні, але це велика фігня, тому що це допоможе вам. Я не розумію, що вам потрібні стимули, коли ви можете робити що-небудь, всередині та зовні. Активний і пасивний. Інтелектуально та фізично. І найкраще було б вчасно вивчити щось важливе і знайти хорошого робота, стати незалежним (я знаю, що час ще є) і взяти на себе відповідальність, і часу на таке лайно не буде часу. Якщо, звичайно, ви відчуваєте, що це саме так, вам потрібно знайти психіатра і професійно оцінити, чи існує препарат, який потребує медичної допомоги.
@ sasa1983 чому вона повинна відповідати у 18 років? 😕
@sissmiss ви не просто берете на себе відповідальність. Коли вона почне повільно в 18 років, через кілька років вона стане самодостатньою і врівноваженою молодою жінкою з певними, скажімо, здоровими звичками. Чим пізніше це почнеться, тим складніше може бути
@ sasa1983, але період до 20 років - це приблизно той факт, що він ще не повинен нести цієї відповідальності, він цього не робить. Навіщо брати мене з того періоду? Цей період йому також потрібен для правильного розвитку. Не кажіть, як грати на дієті 10 років, скоро ви станете великим. Але кожен день, який пригнічує себе, він все ще болить і піклується про нього. Дівчина прив’язує свій вік достойно, виглядає розумно, страждає, як і більшість підлітків, все як слід. Їй потрібно трохи поплескати плече, ми, дорослі з дітьми, тут ще можемо пам’ятати, як рано вирости і стати фізично болячим, поки душа була намальована і звільнена від біди і сумнівів
@sissmiss Я не знаю, я в основному з тобою згоден, я просто думаю, що тут, на МК, не вийде.
@ sasa1983 але кожне приємне і тепле слово допоможе 🙂 навіть написане 🙂
Бог і знову дієти. люди, коли ви розумієте, що дієти нікуди не ведуть? так ей, до йо-йо ефекту. Важливо харчуватися різноманітно і збалансовано і 5-6 разів на день у достатній кількості. відсутність вигадок. Тільки різноманітне і здорове харчування забезпечить здоровий організм. коли це пов’язується з рухом, людина навіть не знає, як схуднути, а також нарощує м’язи.
для того, щоб організм функціонував, йому потрібні цукри, жири, білки та клітковина. якщо цього не стане, це обмежить, з часом він повернеться як бумеранг.