Рукола (4 калорії в богренкенті)

Цей м’ятно-зелений колір містить якомога менше всього, що вам не потрібно, тобто калорій, жиру, насичених жирних кислот. Однак воно сповнене цінності З вітамінами А, К і С., або багато клітковина, на додачу васат і кальцію також включає. Він відмінно підходить для салатів, але ви також можете приклеїти його до себе.

Спаржа (27 калорій у хлібі)

менше
Зазвичай тіло незрілий підходить золдсег, оскільки він містить кислоти, які можуть допомогти дівчатам вийти з організму. У фолієвій кислоті вітаміни А, В6, С, Е і К. також надзвичайно багатий. Найкраще їсти сирим або злегка подрібненим. Подрібніть на салати або покладіть трохи копченої спаржі у свій ранковий жовток.

Брокколі (30 калорій в богренкенті)

Якщо воно не в жирі, панір, брокколі чудова їжа для тих, хто схудне. Не тільки низькокалорійний, але справжня супер їжа, повна з вітамінами, з асваними матеріалами і багато клітковина. Раадасул містить компоненти, які можуть передувати Рак (особливо грудей). Їжте тушковану або з сиром фета секс та яйцями. Шматочок смаженого на грилі також чудово підходить для Корета куряча грудка melle.

Капуста (38 калорій на порцію)

Низька калорійність, і містить речовини, які допомагають активізувати боротьбу з крабом. Божественне з трохи солодкого. Тушкована, а потім смажена з нежирним сиром може стати смачною стравою.

Капоста, фіолетова капоста (лише 22 калорії)

Хрусткий, солодкий (але не шоколадний) та дешевий! Не тільки Рак він бере боротьбу проти свого утворення, але крім того він повний з вітамінами і цінні з асваними матеріалами. Фіолетовий поручень також варто дотримуватися. Для салатів відмінний, але ви також хочете з’їсти трохи паралізованої слини.

Листя салату (лише 5 калорій на порцію)

Не кроляча їжа! Якщо ви їсте салат, ви гарантовано не втратите жодного фунта раду! Багато Вітамін B, фолієва кислота, магній містяться в ньому, які є необхідними для плакати і це імунна система для правильної роботи.

Якщо споживати самостійно, це може бути нудно. Підкиньте це трохи з курячим м’ясом (з індійською спецією) та арахіс сексуальний.

Цвітна капуста

Повна протиракетний з фітонутрієнтами. Найкращий спосіб так тримати мінеральна вміст, якщо ви споживаєте його пересоленим (але ви також можете приклеїти його сирим). Умовно-дострокове звільнення цвітної капусти приправити його, потім секс на оливковій олії susd на. Є бог!

Кейв (нуль калорій)

Навіщо їсти фрукти?

Гладкий, без цукру та без молока, еспресо/чорна кава - найкращий напій низькокалорійний напій ви хочете вибрати. Kave також може бути чудовим способом схуднення, оскільки він містить речовини, що пригнічують шкіру (але, звичайно, врівноважені оплески не замінник). Регулярних вживавачів кави уникають Коркін Паркінсона, майрак, або введіть два діабет. THE кофеїн вона обпалює обмін речовин та жирне тіло є. Постійні споживачі можуть бути менш схильні до цього елхізасра. Я обережний! Трохи цукру або молока можуть викинути багато калорій.

Грейпфрут (нарізаний грейпфрут має 39 калорій)

Тест довів, що a грейпфрут або індекс жиру та індекс тіла жінок, які вичавлювали з нього сік, був значно нижчим, ніж тих, хто не вживав фрукти під час дієти. Важливо серце для нормального функціонування і дуже багата У вітаміні С.. Багато Вітамін А. і лікопен що також може допомогти захистити стінку артерій. Вичавити з нього свіжий сік або їсти рибні грудки.

Половинки грибів (15 калорій на порцію)

Гриби надзвичайно багаті клітковиною, у вітамінах і в асваних матеріалах, раадасул вони містять дуже мало калорій. Гриб душить складені комірки це може навіть допомогти запобігти навантаженню. Грибів вдосталь Вітамін D, тіамін, рибофлавін, Вітамін В6 і селен фургон.

Помідори (22 калорії в середньому помідорі)

Помідор лікопен містить, що є a антиоксиданти, яких можна знайти в дуже мало їжі. Цей матеріал буде купуватися на вашій шкірі УФ-випромінювання, він підбиває запас і знижує рівень холестерину. Багато радарів Вітамін С. і ростот містять.

Feherrepa (36 калорій на порцію)

Багато ростот і Вітамін С. містять. Нарізати на божественні супи або тушкувати дуже сирими, паралізованими або сирими.

Лимон і лайм (20 калорій в одному лимоні)

І те, і інше У вітаміні С. багаті фрукти, а якщо їх їсти сирими, то чудово rostforras. Ви можете робити багато послуг протягом усього сезону, оскільки це чудово підходить для обміну повідомленнями застудитися, Я зміцнюю імунна система. Вичавлене в глінтвейні божественне літо, але ви також можете приготувати з нього лимонне морозиво.