Дієтичні млинці від Hortobágy для дієтичного обіду!

Його можна зробити з будь-якого дієтичного млинця, напр. з вівсяних млинців або млинців з низьким вмістом вуглеводів, можливо, з млинців Dia Wellness з 1 г вуглеводів.

Дієтичні рецепти млинців можна знайти тут >>> Рецепти дієтичних млинців

курячих

Дієтичний рецепт млинців від Hortobágy

Інгредієнти для дієтичних млинців від Hortobágy:

  • 10 дієтичних млинців (рецепт млинців з вівса ТУТ, або рецепт млинців Dia Wellness ТУТ, а рецепт млинців з вуглеводами - ТУТ)
  • 4 дкг кокосового жиру
  • 12 дкг цибулі
  • 0,5 кг філе курячої грудки приблизно Нарізати кубиками розміром 2 × 2 см
  • 5 г меленого червоного перцю
  • 1 г чорного меленого перцю
  • 2 дл + 0,5 дл води
  • 5 грам органічної вегетати без добавок, без цукру
  • гімалайська сіль за смаком
  • 10 дкг помідорів (якщо такі є)
  • 10 dkg зеленого перцю (якщо є)
  • 5 dkg Dia Wellness CH Мінус борошняної суміші
  • 10 дкг натурального грецького йогурту

Інгредієнти з зниженим вмістом вуглеводів Dia-Wellness, які я використовую для рецепту, доступні ТУТ >>> ЗАМОВЛЕННЯ СЛАЙДІВ WELLNESS ПРОДУКЦІЇ

Приготування дієтичних млинців від Hortobágy:

  1. З інгредієнтів начинки (крім йогурту та борошна СН Мінус) готуємо куряче рагу за вже відомим дієтичним рецептом >>> Куряче рагу з курячої грудки
  2. Коли куряче рагу закінчиться, вийміть м’ясо з соку і подрібніть його в пасту в подрібнювачі.
  3. Порожній сік подрібнюють сумішшю вуглеводного борошна та натурального грецького йогурту таким чином: борошно та йогурт змішуються до однорідності, потім одна або дві столові ложки соку занурюються в нього та змішуються з ним до однорідності. (Цей метод слід використовувати для того, щоб смажений сік не був грудкуватим.)
  4. Потім піну, змішану з соком, виливають назад до інших соків, постійно помішуючи, і готують до загустіння.
  5. Змішайте достатньо від омленого соку до подрібненої курки до пасти, щоб при змішуванні надати кремову консистенцію (для мене це означало весь сік).
  6. М’ясну начинку кладуть посередині дієтичних млинців, а краї складають, потім подають з натуральним йогуртом і подають.

Натисніть, щоб отримати більше ідей для дієтичного обіду! >>> Дієтичні обідні рецепти

Приємного апетиту!

Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.

Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.

УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!