Рис з цвітної капусти - найуспішніший раунд реформ 2016 року. Геніально винахідлива, інноваційна обробка цього супер дієтичного овоча. Хороша річ полягає в тому, що в ньому взагалі НІЯКОГО вуглеводів, і він справді дуже схожий на рис. .

заморожений

Однак для досягнення розсипчастої текстури потрібно використовувати подрібнювач овочів, що робить приготування рису з цвітної капусти щоразу трохи мацеричним.

Вам набагато краще зробити кілька порцій одночасно - як тільки ви почнете. Отже, ви лише один раз перевертаєте свою кухню догори дном, але ви запаковуєте холодильник рисом цвітної капусти, порціонованим у пакети. Тож ви можете дістати його в будь-який час, якщо хочете швидкий та легкий обід. Ви можете заощадити не тільки час, але і багато грошей, адже цвітна капуста набагато дешевша протягом сезону! На щастя, цвітна капуста багата клітковиною, тому вона добре заморожує!

Інгредієнти:

  • 1 головка цвітної капусти
  • герметичні мішки для морозильної камери

Ось як це зробити:

1. Помийте цвітну капусту, подрібніть її на троянди.

2. Покришіть шматочки в подрібнювачі овочів. Будьте обережні, щоб довго не утримувати кнопку, адже рис цвітної капусти скоро буде готовий. Прагніть до розміру зерна рису.

3. Подавати рис цвітної капусти в пакетиках. Приблизно 2 чашки на порцію. Добре закрийте мішок, можна піти до морозильної камери!

4. Для використання обсмажте крихти цвітної капусти, вийняті з морозильної камери, на цибульно-часниковій основі.

Божественний гарнір за 7 хвилин! І на кухні галасу не буде!

Ви можете зробити його обдуреним зі свіжими овочами, можливо, з азіатською або мексиканською приправою, суть в тому, щоб бути смачним, хрустким! Ви побачите, наскільки успішним буде цей вітамінний делікатес за обіднім столом взимку!

Приємні експерименти, хороший апетит до цього!