- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт мій зріст 169 см і 59 кг, мені потрібно схуднути принаймні 5 кг, я знаю, що невідомо, що я товстий, моя вага в порядку, але це не так виглядає . Я намагався схуднути мільйон разів, будь ласка, повідомте мені про те, скільки ккал я повинен отримувати на день і скільки я повинен витратити. мій стан дуже хороший, я хотів би мати струнку фігуру, тепер у мене така струнка фігура . чи допоможуть мені ротана та велосипед? А чи намагалися ви схуднути за допомогою шматочка за 30 днів, якщо це вдалося, і як ви змінили свій раціон .? дякую за відповіді:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Спробуйте займатися чутливим світлом. жорстоке спалювач жиру:-) досить 3 рази на тиждень. оберіть якесь відео з you-tube, і це справді улов, і у вас буде дивовижний характер. Але спробуйте ввести rutina.cz. На фотографіях є баба - марушка, як вона неймовірно схудла за допомогою цієї вправи. І я треную це теж, 4 місяці, і це працює!:-) Проблема в тому, що вага сильно не змінюється, тому що ви набираєте м'язи, але не хвилюйтесь, ви не будете балукати:-) чим більше м'язів, тим більше спалюється жиру:-) Ви будете виглядати чудово, навіть якщо вага може просто спустися трохи: -)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
приходьте із ЗАХОДАМИ
коли ви ведете себе, будуйте 5 діток з вашим зростом і вагою, кожна з них буде виглядати по-різному
це залежить від конституції, типу фігури, м’язової маси
якщо ви займаєтеся спортом, ви в хорошій формі, у вас достатньо м’язів, важчих за жир
Однак ТИП фігури та міри особливо важливий, вага лише орієнтовний
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
elenka1234 - за цифрами ви не маєте зайвої ваги, навіть не м’якої ваги. ви, мабуть, просто робите своє тіло більш міцним. якщо ви пишете, що перебуваєте у дуже хорошій формі, це означає, що ви активно займаєтеся спортом, то у вас ідеальна вага.
з цим "мільйоном разів схуднення" - ви ще не зрозуміли, що кожна спроба насильницького схуднення - це просто нашкодження собі і гірше? тіло потребує відпочинку та збалансованості їжі та способу життя, регулярних фізичних вправ, свіжого повітря та гарного настрою, не кожен момент перебувати під тиском якоїсь дієти, змін, нестачі, стресу. Як ви гадаєте, до чого призведе цей нескінченний експеримент? Мені не потрібно писати відповідь змії.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я підрахував ваш ІМТ, і з вами все в порядку. Ви маєте нормальну вагу.