Найвідоміші актори та актриси у світі є світовою довідкою. Всі вони хочуть бути схожими на них. Як це зробити? Для початку слідкуйте 10 найпопулярніших дієт Голлівуду.

голлівуді

Індекс статті

Емі Адамс

Здорове харчування та щоденні фізичні вправи - це секрети вічного номінанта на Оскар. Емі Адамс бере вуглеводи, фруктовий білок худий Y овочі як основу вашого раціону.

Бен Аффлек

Актор і режисер Бен Аффлек пішов як бик, щоб потрапити в шкіру Бетмен. Для цього він не тільки побив себе в спортзалі, але й почав їсти шість-сім разів на день, у невеликих кількостях. 45% вуглеводів, 35% нежирного білка і 20% необхідних жирів.

Дженіфер Лоуренс

Головний герой Росії Голодні ігри їжте те, що хочете, коли вам захочеться. Звичайно, довго, усуває насичені жири. Результат очевидний для очей.

Бредлі Купер

Одна з красунь та пари Голлівуду Ірина Шейк, не їжте перероблених вуглеводів. Якщо до цього додати, що він є шанувальником кардіо, у нас є одне із найзаздріших тіл у Мекці Кіно.

Джессіка Честейн

Модна руда в Голлівуд зрозуміло: веганська дієта та йога - це дві її мантри. Насправді в Покоївки та дами їй довелося набрати сім кілограмів за роль Селії Фут. Вона зняла їх, повернувшись до своєї веганської дієти та щоденної йоги.

Г'ю Джекмен

Фізичні зміни, які Х'ю Джекман пройшов, щоб стати Росомахою протягом 17 років, були надзвичайними. Як це сталося? Прийом вуглеводів перед їжею. Вівсянка на сніданок та коричневий рис та солодка картопля. Все це в поєднанні з кількістю нежирного білка, що зробило його найбажанішими Людьми Ікс 21 століття, з дозволу Майкла Фассбендера.

ПОХОДЖЕННЯ ІНШІВ: РОСОК
Росомаха (Х'ю Джекман) готується розкрити свою берсерську лють.
(в) Лисиця

Наомі Ватт

Наомі Уоттс завжди була стрункою актрисою, але тому, що вона дуже дбає про свою фігуру. Він робить це, особливо харчуючись, нежирний білок, овочі та горіхи, фрукти та зелений чай між прийомами їжі. працює як шарм.

Джейк Гілленхол

Джейк Гілленхол прийшов робити 2000 присідань на день, потрапити у взуття боксера Біллі Хоупа. Він тренувався шість годин на день, тому йому було потрібно багато енергії та набору м’язової маси, чого він і досяг вуглеводи та білки. За півроку набрав 10 кіло.

Хелен Хант

Хелен Хант завжди мала завидну фігуру, і вона досягла цього завдяки вірності одному правилу: завжди їжте салат. Звичайно, іноді це супроводжується якимось нежирним м’ясом.

Зак Ефрон

Зак Ефрон пройшов шлях від красивого хлопчика-роздягалки Діснея до однієї з офіційних булав Голлівуду. Зараз це працювало як мало хто. Не йдучи далі, для Baywatch він дотримувався величезного плану тренувань, який поєднував із дієтою білок, корисні жири, клітковина Y цільнозернові вуглеводи. Результат його тіла набагато кращий, ніж у фільмі. З найгіршого року.

Вам також може сподобатися: