• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію
  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

але моя проблема в тому, що я їжу, хоча і не голодна. Інший раз я штовхаюсь, навіть коли вже не відчуваю голоду. Тож я повинен сказати, що вчора хоробро тримався. На сніданок я мав грагамний круасан з маргарином та медом, на обід - курку на паприці, на нарізані шматочки я порізав два яблука, а на вечерю половину сиру з трьома редисками та трохи огірків. і цим можна було керувати завдяки цьому форуму. Я продовжував думати про нього, і це додало мені сильнішої волі. Але я боюся, що ця тема, ймовірно, зникне, тому що я бачу, що не так багато немовлят наздогнали її. побачимо. Ще раз дякую вам.

сила

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

привіт, Lilly2! Згідно з тим, що ти написала зараз, ти їси дуже добре, просто намагайся дотримуватися цього і мати регулярність у цьому. Ми погодимося з цією вагою, мені зараз близько 60, я хочу важити близько 55 кг, але мене також цікавлять майже см. Тільки у мене зріст 173см. Також іноді трапляється зі мною, що вечорами я голодний і їжу те, чого не слід, але потім наступного дня я намагаюся знову бути ситим. Минулого тижня я багато заплутався, з’їв більше і нездорових речей, там відчуваю запах піци, і це було двічі, а також солодощі. Зараз я більше уваги приділяю кардіотренажерам, бо інакше жир не зменшу. Але силові тренування теж хороші. Мені потрібно витягнути плечі, тому що мій верх щільніше, а від талії вниз набагато ширший, але я змирився з тим, що у мене широкий таз. Ну, я сам бачу, що жиру все-таки вистачає. Наближається літо, тому я справді спробую.
І я бажаю тобі багато сил і сильного вола, я думаю, ти можеш це довести, треба довіряти собі:)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

В даний час я важу 59 кг, мірю 163 см і мені 22 роки. Але моя вага сильно коливається. Мені знадобився би друг для мотивації, порівняння, підтримки. Я хочу скинути принаймні ці 55 кг і менше. Я теж в кілограмах, але головними є сантиметри.

дубдог: я сидів на дурній дієті, і я дізнався, що більше цього не робитиму. Одноманітні дієти або такі, як «два кілограми на тиждень вниз», для мене вже не є. Мій інтерес - здорово схуднути. Для мене слово дієта та схуднення - це дві різні речі на даний момент.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Ліллі2,
Я розумію, про що ви пишете. У мене буде примітка щодо тривалості вашого допису, але nebooooj;) лише в тому контексті, що ви більше не озираєтеся назад, просто дивіться вперед, усвідомлюєте мотивацію, мрієте про те, як ви будете задоволені бажаною вагою. І здоровий, бо це єдино правильний спосіб схуднути. Не завдавай собі біль безглуздими голодуваннями, але завдяки дієті ти також маєш гарну шкіру, волосся тощо, здорову всередині, але і зовні:) У психічному та фізичному стані. Нехай ця ідея буде перед вами, а не "збіднене" минуле. Неважливо, ми також вчимося на власних помилках. І тепер вже немає думок про невдачу, зрозуміло? Потрібно мати справді позитивний настрій (це не просто фраза), втрата ваги починається з голови.
Якщо хочете, напишіть мені, що ви їсте за день, респ. як ви насправді його їсте? Ви рахуєте калорії чи щось інше? Як ви тренуєтесь?

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

і яким буде ваш друг, який напише вам, що вона їла і як вона практикувала?
в якому це вам допоможе?
ви погано харчуєтесь, то не дивуйтеся, що ваш метаболізм і дивне відношення до їжі

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

привіт, я не знаю точно, де наша допомога повинна лежати у тобі, ти маєш на увазі підтримку?
і скільки ви насправді хочете схуднути? це приблизно фунт або дюйм?