- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, дитино, у мене проблема. Я приймаю гормони, і я багато здобув, більше не можу спостерігати за собою, будь ласка, порадьте якусь дієву дієту, яку ви вже спробували і над якою працювали, я думаю про молоко з той факт, що я трохи його коригую, тому що я не повинен бути дуже молочним
@ miska1973 привіт, тому я б точно не покладався на цю молочну дієту, тож, якщо вона та, що я думаю, у мене після неї було на 1,5 кг більше. скільки потрібно для схуднення?
@ miska1973 Ved коли гормони ysadis так знову schudnes ні? Я на одній сторінці, тому мене просто заполонило наркотиками, і я знаю, що не допоможу тому, хто приймаю наркотики. і я харчуюсь здорово, плюс я вправляюся
Ну, принаймні 10 кг, щоб я почувався добре, коли захворів від труби, я схуд 56 кг, потім почав приймати гормони і тепер маю 76, знаю, що такої фігури у мене більше не буде. ті 10
@ miska1973 залежно від того, які гормони ви використовуєте, щоб жодним чином не нашкодити своєму харчуванню. більшість з них затримують воду, і це важко.
Укус - це не тісто. Мені це допомогло. Звичайно, у мене все в нормі. Крім кондитерських виробів. І солодке, і солоне. У мене 57 кг і 176 см. Або поїсти їжу для маленької крихітки. Це виглядає повним та це велика полька. Мені це допомагає
Тож дякую досі за пораду 🙂
Я думаю, що жодна дієта не матиме ефекту або, принаймні, не буде довгостроковою, якщо використовувати гормони.
На мій погляд, молочна дієта - це яловичина. Коли я деякий час їв багато молочних продуктів, я набирав вагу.
Але це влаштовує всіх по-різному. Просто намагайтеся харчуватися здоровіше, не їжте випічку, обмежте солодке і трохи хоча б бідніше. Але ви переважно заболочені і не маєте зайвої ваги. Тож після посадки ви точно схуднете.
Безумовно, це не моно дієта. Краще більше овочів фрукти вода опускає цукор біла агонія повзання і дас це
Дієта - це не той спосіб, просто налаштуйте меню. Не пийте прісну воду, випічку з білого борошна, солодощі, чіпси тощо. речі 👍
Тому спочатку я усунув муки солодощів і солоного, намагаюся другий день є mac до шостого, хоча вчора ввечері я був досить голодний. У мене було кукурудзяне печиво ☺ Я почав більше рухатися, сьогодні навіть пішов 5 км і це лише навколо будинку та двору, тож, мабуть, це мені трохи допоможе, мій друг порадив мені, що я повинен мати вашу проблему в міру надходження, тому намагаюся рухатися більше ☺
@ miska1973 якщо ти голодний, ти можеш ще за дві години до того, як ляжеш спати, я також зазвичай роблю щось о восьмій і пізніше ввечері
Займіть ще більше руху, кусайте прип. Громадянина вдома або стрибайте, бігайте.
Я просто не знаю, чи приймаєте ви гормони, не потрібно чекати, поки вони припиняться, щоб було як раніше.
@ miska1973 Я не буду зголодніти до випічки. Щойно з'їли. Краще, як печиво дається напр. Кисломолочний сир йогурт білий або інший легкозасвоюваний білок. Сфотографуйте своє тіло, перш ніж побачите прогрес. Візуальне є важливішим за вагу