Мені соромно за своє тіло, що я роблю?

соромно

Якщо ви відчуваєте або коли-небудь відчували сором перед своїм тілом, ви знаходитесь у правильному місці.

Наскільки це впливає на вас? Ви боїтесь бути відхиленим через вашу статуру? На вашій роботі? Коли ми відчуваємо, що ця незахищеність обмежує нас або у нас щодня виникають труднощі, настав час покласти цьому край. Підвищення самооцінки та самоприйняття є запорукою вирішення кореневої проблеми.

В останні роки зросла кількість людей, які відчувають незадоволення своїм тілом. Це пов’язано з тим, що ми живемо в суспільстві, яке чинить великий тиск, щоб пристосуватися до накладених канонів краси, або за допомогою реклами, засобів масової інформації, або людей навколо нас тощо.

У випадку з жінками саме вони сприймають найвищий рівень попиту на своє тіло, оскільки традиційно їх цінують більше за красу, ніж за інтелект. Незважаючи на це, в даний час чоловіки також виявляють тенденцію більше турбуватися про свій зовнішній вигляд, ніж чоловіки попередніх поколінь.

Вищий рівень попиту, який відчувають дівчата - це те, що може пояснити, чому саме вони, а не хлопці, мають найвищий рівень невдоволення своїм тілом. Дослідження виявляють, що з наближенням статевого дозрівання, рівень самооцінки та задоволеності тіла у жінок знижується у травнір як у хлопців.

Але чому ми так дбаємо про свій зовнішній вигляд?

Парадоксально, але як жінки старіють, а їх фізична краса падає, вони отримують впевненість у своєму тілі. Я маю на увазі, що 40-річні жінки впевненіші в собі, ніж 20. Це не має сенсу, так? чи якщо? Якщо ми думаємо, що ці жінки своїм життєвим досвідом виявили, що, не маючи десятка тіла, вони прожили своє життя нормально, це не так нелогічно, чи не так?

І ... Які наслідки неприємності мого тіла?

1. Те, як ми бачимо себе, впливає на наші стосунки.

Ана не виглядає фізично привабливою, тому вона вважає, що й інші не бачать її вродливою. Ана любить Хорхе, але оскільки вона вважає, що Хорхе вважає її потворною, вона не наважується говорити з ним. Нарешті, Хорхе закінчує зустрічатися з іншою дівчиною у своєму класі, і Ана вважає, що ця інша дівчина вражає більше неї.

2. Підведіть до сучасних відчуттів того, що ми відчували в минулому.


-Якщо ви хочете дізнатись більше про те, як залишити минуле, ви можете прочитати наступну статтю, натиснувши тут.

Що роблять люди, коли почуваються так?

Вони ходили прямо до спортзалу або до дієтолога раніше

ніж психолог. Вони будуть працювати на ваше тіло і

не ваша невпевненість, коли це насправді це

справжня проблема ".

Цим я не кажу, що фізичне значення не має значення або не враховує те, що ми відчуваємо. Повідомлення полягає в тому, що хороша статура без самооцінки залишається в памперсах.

3. Вхід у петлю: риба, яка кусає хвіст.

Це також може пояснити, чому є люди, які захоплюються операціями косметичної хірургії. Небезпека є ключовим фактором, і це точно не вирізано скальпелем.

Невпевненість полягає ні в носі людини, ні в кишечнику, ні в його вазі. Невпевненість у голові та в думках цієї людини. Цілком можливо, що після перенесеної косметичної операції ці люди знайдуть чергову недосконалість в якійсь іншій частині свого тіла і почнуть її одержити. Хто говорить вам, що після другого втручання вони не знайдуть іншого дефекту в будь-якій іншій частині свого тіла?

То що я роблю, якщо мені не подобається моє тіло?

1. - Поміркуйте над прочитаним. Ви відчували себе якось ідентифікованим? Якщо так, то подумайте про ту ситуацію, в якій ви бачили себе відбитим, і подумайте, чи могли б ви діяти інакше.

2.- Люди, які вас люблять, не недооцінюють і не принижують вас. Якщо хтось критикує вас і робить принизливі коментарі щодо вашої статури, подумайте про свої стосунки з нею та розгляньте можливість дистанціюватися. Я можу бути токсичною людиною.

3. - Не шукайте схвалення інших за будь-яку ціну. Нехай щось буде вам зрозумілим: ви ніколи, ніколи, ніколи не отримаєте схвалення ВСІХ. Ніколи! Якщо ви будуєте свою самооцінку та само сприйняття на тому, як вас бачать інші, ви ніколи не будете щасливі. Завжди знайдеться той, хто має проти чого заперечити.

4.- Оточіть себе людьми, які люблять вас такими, якими ви є, а не своєю статурою. Якщо хтось тисне на вас таким чи іншим, вам слід подумати про те, що стосунки з цією людиною насправді сприяють вам. Він цінує вас за ваш зовнішній вигляд або за людину, якою ви є?

5. - Не порівнюйте себе з іншими людьми. Кажуть, що у різноманітті є задоволення. Немає правильного шляху до краси. Ви різні, і деякі люди, як ви, а інші ні. Насправді, протягом різних суспільств історії були встановлені різні канони, які спрямовували те, що було прекрасним. У Китаї, наприклад, маленькі ноги; жир в Африці, де це символ високого статусу; бліда і біла шкіра Ренамієнто; гіперхуденькість і сьогодні смаглява шкіра. Яка справжня краса?

6.- Змініть своє ставлення. Змінить ваш світ.

Ануель, А., Брачо, А., Бріто, Н., Рондон Бернард, Дж. Е., І Сульбаран, Д. (2013). Самоприйняття та когнітивні механізми на зображенні тіла. Псикотема, 24 (3) 390-395.