Ви можете дати йому рибу зараз

Великою новинкою дієти 10-місячної дитини є риба та бобові. Давайте подивимося, як ви можете включити їх у свої меню.

меню

Їжа 10-місячної дитини набуває різноманітності. Більше не зручно давати йому дуже дрібно подрібнене пюре, щоб він міг звикнути до щільніших текстур. Приготуйте пюре на пару, в мікрохвильовій печі, духовці або на грилі та додайте кілька крапель олії, але ні солі, ні цукру.

Педіатр проінструктує, як правильно організувати меню відповідно до набору ваги та зростання. Настанови будуть подібні до того, що ми вказуємо нижче.

Сніданок: прийом грудного молока, якщо ви все ще годуєте грудьми, або пляшка молока зі злаками.

Обід: Овочеве пюре з 30-40 г м’яса (яловичина, курка, індичка, шинка), чергуючи з білою рибою в тій же кількості або жовтком твердого яйця. Ви також можете замінити картопляне пюре сочевицею або нутом, змішаними з овочами, щоб зробити пюре легшим. Важливо, щоб ви їх видалили, ви навіть шкіру бобових не можете переварити. Приправити кількома краплями олії і не додавати сіль. На десерт дайте йому дитячий йогурт, молочний напій або трохи молока для росту.

Перекус: Фруктова каша з дитячим печивом, залита молоком або дитячим йогуртом. Не забувайте дозволяти йому грати з їжею, їдячи шматочки.

Вечеря: годування груддю або пляшка молока зі злаками. Якщо ваша дитина з’їдає невелику кількість пюре опівдні або якщо він дуже пухкий, педіатр може порадити вам давати йому пюре на вечерю і виключати крупи.